Dibujemos el avión en el que viajaremos

20 noviembre 2013 - Sin comentarios

Cuando los niños tienen miedo a algo es bueno que los preparemos y acerquemos al estímulo. En este caso, el miedo a volar, podemos ayudarlos mediante juegos y formas sencillas para que se acerquen al estímulo al que se van a enfrentar y puedan ten...Leer más

Quinta Sesión: Relajación Breve I

17 abril 2012 - Sin comentarios

Debe tenerse en cuenta que este método de Relajación Breve solo resulta útil y eficaz si antes dominamos la Relajación Profunda, que se ha explicado en post anteriores, por lo que no se debe olvidar la práctica continuada para facilitarnos el é...Leer más

Manejo de la ansiedad

28 febrero 2011 - 2 comentarios

Uno de los ejercicios que podemos realizar en casa para superar nuestra fobia a volar consiste en entrenarnos en el manejo de la ansiedad. Aunque se trata de una técnica diseñada expresamente para tratar la ansiedad generalizada, esto es, aquéll...Leer más

Autocontrol

15 febrero 2011 - 1 comentario

Para superar la fobia a volar es necesario realizar ejercicios en casa como, por ejemplo, practicar la relajación o llevar a cabo una desensibilización sistemática. Y ello, obviamente, requiere cierta constancia y disciplina por nuestra parte. Aqu...Leer más

Pequeñas recomendaciones

10 febrero 2011 - 3 comentarios

Como, después de la reflexión sobre quién se atrevería a hacer algo para superar su miedo a volar, estamos seguros de que hay alguien que lo va a intentar, nos dirigimos ahora a esa nueva persona en la que se está convirtiendo y que va a ayudarl...Leer más

La memoria y la anticipación del futuro

4 febrero 2011 - 2 comentarios

En uno de los primeros posts de esta sección, expusimos una secuencia de cómo se puede adquirir miedo a volar. Allí se describía una situación en la que las preocupaciones de una persona bastaban para establecer el mecanismo de la fobia incluso ...Leer más

¿Quién se atreverá a poner en práctica lo aprendido?

18 enero 2011 - 2 comentarios

La pregunta del título puede parecer absurda, pero no lo es. Solemos creer que la gente está dispuesta a hacer todo aquello que sea necesario para resolver sus problemas, pero la realidad es un poco más complicada. Para empezar, las personas reac...Leer más

Los pensamientos negativos automáticos

2 noviembre 2010 - Sin comentarios

Como sabemos, la raíz de nuestra fobia a volar consiste en el bucle de retro-alimentación establecido entre la interpretación negativa de lo que sucedió en algún vuelo y la ansiedad que tal interpretación nos provocó. Pues bien, si hicimos tal...Leer más

411 escrito por José Sánchez-Alarcos

21/2/2011

Volar es intrínsecamente peligroso…al igual que lo es circular en un vehículo a una velocidad en la que un eventual impacto tendría gravísimas consecuencias y muchas otras cosas.

Sin embargo, la estadística nos dice que estamos ante un sistema que genera mucha más seguridad de la que podría esperarse a priori.

Quizás empezar por ahí, tratando a los pasajeros como adultos y haciéndoles ver por qué el riesgo de volar es comparativamente bajo, sería un inicio adecuado.

Comentarios como el emitido hace años por un responsable de cursos contra el miedo a volar indicando que un 747 sería capaz de llegar planeando de Salamanca a Madrid con sus cuatro motores parados no van en esa línea; es una verdad a medias y éstas suelen ser peores que las mentiras abiertas.

El miedo a volar se puede vencer pero, si se dicen las cosas como son y se evitan posiciones innecesariamente almibaradas, las cosas pueden funcionar mejor.

412 desde Tweets that mention Reconstruyéndonos | Me gusta volar -- Topsy.com

21/2/2011

[…] This post was mentioned on Twitter by salinetas12 and Irene Dizy, Iberia Airlines. Iberia Airlines said: Podemos recontruirnos a nosotros mismos como personas que ya no sufren miedo a volar. ¡Buenos días! http://ow.ly/40dkp #megustavolar […]

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