530 escrito por Vuelos

26/4/2011

Primero aceptar que sentiremos ansiedad por el hecho de volar. Y segundo, tratar de mantener ocupado al cerebro, con pensamientos o tareas pendientes de trabajo o de ocupaciones que tenemos que hacer. O incluso ponernos a nombrar una lista larga de películas o libros que nos gustan, recordando títulos y personajes; o enumerar listas de cosas icluso aburridas. Olvidarnos del hecho de volar, y centrarnos en algo ajeno.

1992 escrito por evelyn

9/4/2012

ami me pasa esooo!!! :O

2551 escrito por carlos caro salzar

14/6/2012

como denbende actuar los famiiliares ante una taque de painico

3058 escrito por Patricia Seron

25/9/2012

hola a todos, yo hace mucho sufro ataques de panico. Es muy feo yo siento que me va a venir algo asi como un infarto, me viene taquicardia de noche no puedo dormir cierro los ojos y me viene eso que les cuentos. Ahora hace un par de dias estoy llendo al psicologo por que ya no se como superar esto quiero que pase pronto por que es muy feo de verdad. Bueno besos a todos y que pronto pase lo que estamos pasando. MUCHA FUERZA!!!!!!!!!!

3121 escrito por elias

9/10/2012

soy elias tengo 15 años y en el ultimo año por problemas personales de salud y momentos muy ,muy difíciles sufro de ataques de pánico. estos se presentan como si fuesen taquicardias y como si estuviese a punto de darte un infarto,es muy feo ,hoy en día trato de superarlos y eso que ya hable con un psicólogo eso si,no hago terapia.

3195 escrito por Fernando

14/10/2012

EL MOTIVO ES POR QUE YO SUFRO DE ESTO DESDE HACE YA APROX 4 MESES Y ES ALGO HORRIBLE EL PRESENTIMIENTO O LAS TAQUICARDIAS TAN FUERTES QUE ME DAN YA QUE AL PASARME ESO ME BIENE A LA MENTE QUE ME DARA UN INFARTO O QUE MI CORAZON SE PARARA EN CUALQUIER MOMENTO, DE HECHO ES HORRIBLE NO PODER VIAJAR EN EL TRANSPORT POR QUE SIENTES QUE TE SOFOCAS TAMBIEN EL NO PODER DORMIR EN LAS NOCHES Y CUANDO LOGRO DORMIR Y DUERMO DEMASIADO ES COMO SI HUBIERA DORMIDO UNA HORA.
DE ESTOS MESES PARA LA FECHA NO LOGRO TENER CALMA ME GUSTARIA SABER QUE PUEDO HACER O A DONDE ACUDIR PARA QUE ME AYUDEN CON ESTO QUE ME PASA MUCHAS GRACIAS.

3198 escrito por napoleon

15/10/2012

patricia, solo los que pasamos eso podemos entenderlo y es lo mas prrible que pueda pasar, yo me ayudo con alprazolan de 0.5 solo me tomo la mitad y luego de unos minutos me pasa, ojala mejores pronto , pero informarte sobre esto en interner t mentalizarte de que solo es panico , que todo es mental y que no te va a dar un infarto ni nada grave , te ayuidara mucho, suerte a todos

3199 escrito por MARTHA

15/10/2012

Hola, a todos a mi me pasa lo mismo y de hecho yo biy con una dr, y la verdad a mi no me guts tamor tranquilizantes ya que me da mierdo hasta tomas el medicamento por que siento que mes va hacer daño y la verdad no se que hacer ante un ataque de ansiedad ya que a mi me pasa cuando escucho hablar de enfermedades y se me viene a la mente todo lo que puedo tener y las sintomas que les pasa

3208 escrito por Iberia

17/10/2012

¡Mucho ánimo Elías!

3214 escrito por Iberia

17/10/2012

Hola Fernando. Aquí os presentamos algunos ejercicios que creemos que os ayudarán. Y si no, siempre es importante contar con la ayuda de un profesional para que te ayude. Un saludo y ánimo.

3241 escrito por Antonio

23/10/2012

A todos les recomiendo una excelenta página “vive sin panico” ahí encontraran ucha ayuda se los aseguro.

3242 escrito por Antonio

23/10/2012

Pueden escribirme para ayudarnos mutuamente, ya que ando sufrindo lo mismo tachoesad@hotmail.com

3335 escrito por Nombre (Requerido)dalys

7/11/2012

Hola a todos, yo tambien sufro horrores con estos sintomas, me siento fatal se me va el aire y tengo una sensación de angustia, mareos, se me embota la cabeza como pesada, sobre todo cuando estoy en el transporte con mucha gente y falta mucho por llegar a mi destino, en la cola del supermercado o cualquier caja, no quiero salir de mi casa pero lo hago porque quiero ganar esta batalla, q no es facil..me dieron allprazolam pero no quiero pasar mi vida dependiendo de estos medicamentos, quiero mi vida normal de antes, pues tuve un desmayo en la calle y desde alli hace un año no supero esto tan feo, y siempre pienso q me voy a caer en la calle y no salgo.de casa, he desmejorado mi vida con mi familia y mis hijas ya adolescentes por este miedo y estas crisis q no se ya q hacer…Dios nos cuide a todos saludos

3342 escrito por carlos

10/11/2012

Hola a todos m llamo carlos, hace dos aÑos q estoy asi, m agarra en las noche, t juro no se q hacer, ya no qro ir ni al medico xq se me acabo el maldito dinero, canse a todo el mundo, leo q dicen q tenes q cambiar de vida pero hice de todo y nada, estoy muy precupado, tomo clonazepan y ni eso m ayuda… Esto m ah cambiado la vida x completo, le hecho la culpa a cualquier cosa, no puedo continuar asi pero eso no significa q m qra matar, sigo creyendo q m voy a curar pero quisiera saber de alguna ayuda urgente!!! T juro es como una enfermedad incurable qro un momento de tranquilidad en mi vida x favor tirenme ideas les dejo mi correo

3355 escrito por Iberia

13/11/2012

Hola Carlos. Nosotros por aquí os ofrecemos pequeños consejos y ejercicios, pero quizá sea necesario que consultes con un especialista. Mucho ánimo.

3388 escrito por josue

19/11/2012

hola q tal ami me ha pasado q yo me pongo frio y me da taquicardia pero yo siento temor a los demonios y de pronto siento mucho panico mis padres me dicen q me tranquilize
pero intentare esto ejercicios pero les pido si pueden hacer algo o me recomiendan se los agradezco,

3409 escrito por Iberia

22/11/2012

Hola Josue. Sin duda, nosotros te recomendamos alguna terapia o practicar estos ejercicios en casa. ¡Mucho ánimo!

3422 escrito por Nombre (Requerido)alma rosas

25/11/2012

Comentariohola soy alma tengo un problema con los ataques de ansiedad la verdad sufrió mucho con eso,pero a mi me a ayudado mucho el alprazolan cuándo lo tengo y l paxil para prevenir los ataques pero cuando se sientan mal,piensen en otra cosa que no sea el ataque que están pasando ,piensen en algo bonito y saludable que les gustaría hacer .

3424 escrito por emanuel

26/11/2012

les recomiendo la Hipnosis en you tube hay videos..o busquen un especialista en hipnosis

3678 escrito por kello

17/12/2012

Comentarioamigos hace un ano que yo sufro de esto yo era una persona super deportiva jugaba futbol 2 a 3 vesces por semana iva al GYM casi todos los dias y me comence a centir asi en un partido de futbol y nunca mas pude bolver a jugar por miedo que me hiba a dar un ataque cardiaco me falta la respiracion estoy tratando con yoga kundalini y me a dado resultado prueven amigos me esta ayudando de verdad no pierden nada mas van a ganar mucho ya estoy bolbiendo a entrenar en el gym 4 veces a la semana y pronto boy a empesar a jugar soccer como amtes hay que ganarle a esta emfermedad del este tiempo vamos que podemos sigamos buscando como curarnos vamos amigos fueza y suerte:::>>

3802 escrito por BRANDOL

24/12/2012

HOLA A TODOS LA VERDA PENCE K YO ERA EL UNICO QUE SUFRIA DE ESTO PERO AL LEER QUE MUCHA GENTE SUFRE DE ESTO. LA VERDA ME ISO SENTIR UN POKO MEJOR Y SABEN TENGO 21 AÑOS TENGO UNA NENA HERMOSA Y ESPERO UNA NENA MAS LA VERDA NO QUISIERA DEJARLAS SOLAS EN EL MUNDO QUIERO VERLAS CRECER Y CADA VES K ME DA PANICO LA VERDA LA MIRO A MI HIJA Y PIENSO EN LAS COSAS LINDAS K PUDIERA PASAR CON ELLA KIERO AYUDA ANIMOS A TODOS Y FELICES FIESTAS PA DELANTE.. bronx barahona tacunan mi facebook

3825 escrito por enrique

29/12/2012

Aquellas personas que sufren de ataques de panico yo estoy pasando por lo mismo hace ya 8 meses que me empesaron a dar fuertemente segun lo que e leido por internet esto es algo mas bien mental que eso ya todos los sabemos hace aproximadamente 3 meses que puede controlarlo pero recienteente se me murio un ser querido y se me a vuelto otra vez pero menos furte ya que dispongo de tecnicas para poder sobre pasar el ataque de panico pero estoy tomando un medicamento natural que es el que me ayudado desde que me empeso y me a ido bien si en su pais ahy farmacias naturales verifiquen si hay este medicamento se llama valeriana de verdad tiene un olor no muy agradable pero en 3 meses tomando los este medicamento natural le va ayudar mucho no dejen tomar los medicamentos resetados por el medico saludos espero haberle ayudado

3833 escrito por Nombre (Requerido)Joseluis

30/12/2012

Ase como 5 Meses que estoy así vivo en Israel tengo una bb muy bella los simtomas me agarra casi com frecuencia y ya muchas veces me fui a parar en un hospital. Me agarra com mareos tensión endormecimiento y falta de aire me siento cansado y muchas vedes e llorado por que no se que aser muchas veses me odie ron los análisis del corazón y dicen los doctores que estoy bien ahora me aran otros exámenes .pomgamos todas nuestra fe y fuerzas en nuestro señor Jesucristo el quitara nuestras carga. Amen

3954 escrito por dafna

17/1/2013

yo pase por esto tmbn tengo 26 años y hace mas de un año lo vivi. Un dia en tranquilidad desayunando y riendo con mis primos me paso algo inesperado… Se me empezó a ormigear la mitad de la cara y luego las manos me sedaron, no podia respirar, sentia q me moria,senti mucha desesperación no tenia idea q pasaba queria salir corriendo…y entonces todo lo q resto del dia estuve mal al dia siguiente todo ya era normal. Despues de algunos meses fui al cine con mi familia y volvio a patarme. Fue horrible, a penas habia entrado a la sala cualdo empece a sentir q no podia tragar saliba,me sudaban las manos,queria salir corrtiendo,sentia q me desmayaba. Sali corriendo de la sala con mucho panico y cuando sali para ir al baño vomite y luego llore para en mucho tiempo no dejarlo de hacer.fui al doc. Y me dijo q era ansiedad y depresión me mando hierro y fue todo paso un año y yo jamas volvi a entrar a una sala de cine JAMÁS pero esta bien entre comillas. Paso tiempo y conoci alguien con quien tuve un noviasgo de un año con el q vivi cosas estresantes y un dia volvi a sentir todo y aun peor. En una discusión q tuvimos empece a sentir mi pulso super elevado,vomitaba,sentia mucho frio sin parar de titiritar,me sudaban las manos sentia ganas de lloran, sentia ansiedad horrible,sentia de nuevo q iba a morir a partir de ahi estuve 5 meses asi y empeoraba cada dia mas. Ya no dormia Y me moria de sueño,ya no podia comer aunq estuviera muriendo de hambre,tenia mucho miedo a todo,a salir,a estar sola,a comer,lloraba todo el tiempo como sufriendo mucho sin motivo alguno, temia a todo. Baje de peso, pesaba 43kg y mi familia estaba muy preocupada. Lo primero q hice como muchos de ustedes fue ir con un psicoterapeuta por q yo no queria terminar tomando medicamentos. El terapeuta me mando tareas,ejercicios y yo puse todo mi empeño, haciendo ejercicio y haciendo todas las tareas q me mandaba y…pues aun asi segui igual por meses asi hasta q un dia ya sin ver progreso le dije a mi papá q me llevará al psiquiatra q ya no podia mas mi vida estaba totalmente paralizada. Fuimos al dia suiguiente. Yo vivo en el Distrito Federal y fui al instituto de psiquiatria y lo q les puedo decir esq es el peor. Com muy mala atencion y se tardan mas de un mes en atenderte y yo ya tenia 5meses en este estado. Llegue a psiquiatra a las 7am y vi q hay muchisima gente joven con padesimientos como estos. En fin, mientras estabamos esperando en psiquiatría pasaron horas y a nadie atendian y me dio una crisis nerviosa y nadie hace nada, fuimos a urgencias a la doctora q estaba llamando a los pacientes era muy despota y sin sensibilidad. Llegue en un estado muy malo con una crisis fuertisima y mi papá estaba angustiadisimo sin saber q hacer, le pidio ayuda a la doctora y no hizo mas q decir q tenia q esperar mi turno aun viendo mi sitiacion. Cuando me toco mi turno me dijeron q cuando me asignaran un psiquiatra me mandarian antidepresivos q por q si seguia asi podia desconectarme de la realidad o hacerme daño y solo me mandaron Clonasepan en caso se una crisis en lo q me tocaba consulta y esta consulta me tocaba despues de 15 dias. Era demasiado tiempo. Despues de esos 15 dias regrese a consulta y con la psiquiatra q me toco me mando hacer estudios antes de medicarme. Estos estudios estarian listos 20 dias despues.mientras segui con mi terapeuta poniendolo al tanto de lo iba pasando. Y asi siguio pasando el tiempo y empeoraba mas hasta q un dia una amiga de mi papá q es doctora me ayudo. Nos cito en su casa, me rebiso y me explica q tenia un trastorno de panico a causa de la ansiedad y un fuerte depresión le dijo a mi papá q tenia q sedarme porq llevaba meses sin dormir,ni comer bien asi q ya desesperados aceptamos. Ya habiamos ido a muchos doctores y nada mejoraba asi q me quede con ella. En cuanto dijimos q si…Me sedo con Clonasepan por 3 dias y me dio los antideprecibos (citalopram de 20) y me ponia a pintar, a escribir,me leia cosas y siempre me explico q era lo q tenia. Y les puedo decir q me recupere muchisimo bajo su cuidado. Cada q despertaba por el Clonasepan me sentia cada vz mejor porq al fin dormia Y comia.despues de 4 dias regrese a mi casa, me mando con el Citalopram por un año y rivotril el cual deje a los 3 meses bajando la dosis sin ningun problema y poco a poco volvi a integrarme a la vida y segui con mi terapeuta. Hoy llevo dos meses q no tomo ningun medicamento y mi vida se normaliso totalmente no se q hubiera sedi de mi sin mi doctora.Busquen ayuda en los lugares correctos a mi me toco q a pesar de tener buen prestigio y segun buenos psiquiatras el instituto de psquiatria me fue peor. No todos los lugares son lo q dicen y el consejo q les dejo esq a veces estos trastornos,ansiedad,depreciación, Es vdd q requieren medicamentos como ansiolíticos o antidepresivos no son tan malos como se dice Y tampoco es verdad q causan adicción(bueno los ansioliticos si son de mas cuidado) pero igual ayudan para lo que son. Si van con el doctor correcto les mandara solo lo q requieren para salir adelante. Espero q si de algo les ayude q experiencia sepan un poco de lo q les pasa. Es bueno saber de otros q pasan o pasaron lo mismo. No se rindan.

3977 escrito por Hugo

21/1/2013

encontrar esta pagina fue una bendicion… hace muhco q sufro de esos ataques de panico, he dejado de hacer muchas cosas en ese tiempo por culpa de esos ataques de panico…. el encontrarme con eso ha sido algo reconfortante,,,, generalmente intento esconder esto …. y no lo comento con nadie … aun ni con mis amigos ni mim novia lo sabe….. voy a empezar a buscar ayuda profesional—– animo podemos superar esto … pense q era el unico …. pero ya veo una luz… gracias Señor… este es mi correo por si quieren conversar basugo@hotmail.com

3990 escrito por Luciana

23/1/2013

Tengo 14 años y la verdad esque desde que tengo 6 años, sufro de esto, la verdad cuando estaba en prescolar la maestra le dijo a mi mamá que a mi me temblaban mucho las manos, y que no podía atajar las cosas, cuando tenía 6 años mi papá murió y mi padrastro es medico y le dijo a mi mamá sobre una amiga de él que es doctora y especialista en esto y fuimos una vez a verla y ella me dijo que agarrara una bolsa e inhalara y exalara o que simplemente le diga a mi papá que me abrazara..
Cuando me da un ataque de panico, siento una sensación horrible en mi pecho, es como un presentimiento espantoso y luego de esto inmediatamente me sudan mucho las manos y a veces lo pies y mis manos comienzan a temblar más de lo usual. Y nada más siento ganas de salir corriendo y gritar muy fuerte, los latidos del corazón me aumentan y hasta los oigo y siento hasta un punto en que pienso en que el corazón me va a explotar o me va a dar un infarto y morire, luego me vienen pensamientos en la muerte y en espantosas enfermedades, mi mamá cuando era pequeña me daba te de manzanilla para tranquilizarme o sino te de dormilona, cuando era pequeña se me daban mucho pero ahora que soy adolescente ya no he tenido más, sólo me pasan como 3 veces en un plazo de 3 o 4 meses, ahora siento que me sudan las manos y me dan esos presentimientos pero lo que hago es ignorarlo, pensar en canciones hablar con mis amigas, pensar en los artistas que me gustan, en que voy a hacer cuando llegué a casa, ya que siempre me dan en el colegio pero hoy me pasó algo que nunca me había pasado, era de madrugada y yo estaba viendo la Tv y de repente me empezó a doler el lado izquierdo de mi pecho, me asusté ya que pensé que me iva a dar un paro cardíaco y decidí investigar en internet y luego me sudaban las manos mucho y empezé a ver los síntomas y me asusté más por que tenía dos síntomas y luego a leer los demás me puse más nerviosa y pensé que iva a morir y luego sentí ganas de vómitár y cuando me dan ataques de pánico pierdo el control y salí de mi habitación para despertar a mi mamá pero decidí quedarme en la sala y me senté un momento ya que me temblaban las piernas demasiado y no dormí por que me dio miedo que me ocurriera otra vez… Espero que esto lo pueda controlar como antes aunque se que esto no se Curara porque es como una enfermedad pero hay que ser valientes! :)

4084 escrito por lesly

4/2/2013

Hola a todos yo tengo un ano y medio padesiendo de esto cada vez la situacion empeora kisiera saber si me pudieran aconsejar unas cosas aveces me da miedo salir por estos ataques pero aun asi lo ago no m rindo por que quiero mi vida de antes y ojala asi sea para todos animo! Y.a.segir adelante

4119 escrito por carlos morales

6/2/2013

estoy pasando por lo mismo es horrible de momento en las noches me despierto asustado por se siente como si fuera un ataque al corazon y por el momento trato de no pensar en cosas negativas o trato conversar asi sea en un chat para distraerme un poco y ay veces que me resulta bien pero ay veces que tengo que acudir a pildoras como la que tomo alprazolan 0.25 por no se como controlarlo y para tratar de quedarme dormido siempre veo una o dos peliculas de comedia drama nada de horror y viendola me doi cuenta a las varias horas que la pelicula me vio a mi lol pero ayuda un poco y mas a mi que para encontrar el sueno no es facil espero que todo podamos tratar por lo menos de combatir esto po que no se lo recomiendo a nadie que dios nos ayude

4156 escrito por magdalena

7/2/2013

hola amigos fijence que yo pase por un ataque de anciedad junto con una deprecion era orrible solo los q hemos vivido eso podemos comprenderlo a mi me empezo a los 22 años y todo por un percance q vivi. Resulta que un dia mamá quizo hecharle flit a mi cuarto yo llene un molde de 1 litro de agua para tomar; pues deje mi molde adentro del cuarto cuando habro el cuarto se habia hido un poco el olor y pues me puse a ver la tele, el molde que habia dejado con agua en el cuarto lo agarre y me lo tome sin pensar. cuando me di cuenta del sabor como aceitoso empece a toser acordandome q habian hechado flit, pero fijence como es la mente poderosa y como es capaz de controlarnos el molde estaba bien tapado ya que mi mamá lo tapo antes de hechar flit bueno el chiste es q empece a toser y lugo fui a tomar un poco de leche por q pence q me estaba emvenenando y luego fui a vomitar a causa yo no so de q porq el vomito no lo induje yo, despues lloraba y le decia a mis papás que me iva a morir que sentia un oyo en el estomago mis papás se portaron demaciado bien conmigo (los amo) mi papá y mi hermano menor me llevaron a caminar era como la 1:30 am luego mi llegamos mi mamá me preparo un té e menta y ya al ultimo como ultimo recurso me dio la cuarta parte de clonazepam q ella tomaba para dormir o sea q no me dio casi nada pues despues de q mis papás se quedaron hasta tarde cuidandome me puede dormir en la cama de ellos mi papá se fue a mi cuarto y yo me quede con mi mamá, aun antes de dormir le decia a mi mamá que tenia miedo por q me tome la pastilla y me estaba quedando dormida y tenia miedo de ya no despertar mi mamá me decia que no me preocupara que hera el efecto de la pastilla….. saben que aun hay mucha hsitoria que contar se las puedo contar a quien le interese en mi correo picarona06@hotmail.com bueno el chiste de todo esto es q aun tengo ataques de panico pero no como cuando me llegaron con la depre ahoran son menores pero aun me siguen asustando lo q puedos decirles es q guarden la calma hagan los ejercicios q nos recomiendan en paginas como estas son de mucha ayuda pero si sus ataques de panico son muy fuertes le pido que acudan ya sea a un psicologo o a un psiquiatra x q me he dado q cuenta q ellos no son solo para los locos y creanme no los psiquiatras son solo para locos ellos los van ayudar mucho se los puedo asegurar se los digo porq a mi un psiquiatra me ayudo y no estoy loca bueno por asi decirlo jajaja todos tenemos algo de locura en nosotros. CUIDENCE LES DECEO LO MEJOR A TODOS EN ESPECIAL A LOS QUE SUFRIMOS DE ATAQUES DE PANICO.

4270 escrito por Mariana

23/2/2013

Yo nunca supe lo que era una ataque de pánico hasta hace una semana y lo primero que hice fue hiperventilar! Ha sido lo peor que haya podido experimentar en mi vida y si también pensé que se me pararía el corazón
El punto es que esta semana me volvió a dar y lo supe controlar mi actitud fue normal y no entre en pánico pero aún tenía ese sentimiento de paro cardíaco
la primera vez me fui de emergencia pero mi presión estaba bien ! Me aloque y me hice un electro, un rayos x en los pulmones, exámenes de sangre y estuve bajo observación ! El punto es que solito se me fue llendo ! me dijeron que sólo fue una ataque de pánico y que soy una persona muy saludable
chicos todo esta en la mente !
Espero próximamente ir a terapia pues no estoy segura si esto me vuelta a pasar, espero que no! Nadie se mereze ese dolor es como si murieras lentamente y obviamente es imposible no sentirme aterrado y empezar a alucinar
buenas vibras para ustedes!

4282 escrito por Nombre lusia

24/2/2013

yo toda mi vida e padecido de panc…y de depreciones ya que mis padres fueron muy crueles y la mayoria de mi vida estuve muy sola y la gente que me rodio solo me daban trabajo pero no me pagaban solo me daban halgo de comer y mucho maltrato nunca nadie me defendio de tanto sufrimiento ojo pero enpece a ir con psiqui.. y pcicol… pero me di cuenta q.. era un error porq.. me mandaban medicamentos q.. me canviaban de personalidad porq.. soy una persona de muy bueno sentimientos y los tratamientos me volvian una persona acresiva y no podia perdonar a todos los q.. me isieron tanto daño solo queria hacerlos pagar pero hace 3 años yo estaba pasando el dolor mas fuerte de mi vida estaba a punto de perder a mi esposo q..era la unica persona q.. hizo algo bueno en mi vida eran las 10:pm cuando llege a mi casa estaba totalmente sola de pronto me entro un panico horrible y me tape la boca con un paño y enpese a critar Dios ayudame porf q.. estoy muriendo de sufrimiento y no tengo quien me ayude a soportar tanto dolor y de pronto senti una paz q.. solo Dios puede darla y desde hace 3 años conprendi q..el unico q… nos puede ayudar es DIOS PORQ..EL ES AMOR cada ves q.. tengo algun o..sufrimiento al unico q.. acudo es a dios y no tomo ningun tratamiento DIOS es mi medicina amigos me hubiera gustado escribir un libro de mi vida para ayudar a todos los q.. hemos pasado por tanto panico producido por maltrato y otros mi correo es luisa.chavarria80@hotmail no inporta tu religion solo clama a Dios y el te protejera

4314 escrito por Iberia

27/2/2013

¡Ánimo Mariana!

4452 escrito por Carlos

5/3/2013

Hola, los ataques de ansiendad casi siempre esconden otros problemas más graves, o más profundos. En mi caso he sufrido varios ataques mas o menos graves en los últimos años, me han dicho que están relacionados con ansiedad y otras fobias. Llevo varios años padeciendo de ansiedad, y he probado diferentes tratamientos, pero no ha mejorado mucho.

Me han hablado hace poco de un tratamiento, más bien un curso para superar la ansiedad, les dejo el enlace por si alguien lo quiere conocer, y si alguien lo ha probado o le suena, me puede decir qué tal?

http://www.confianzasocial.com/inicio2.php?hop=universia

Saludos
-Carlos

5012 escrito por Arianis

7/4/2013

hola desafortunadamente todos los que estamos aqui ahora..tenemos en comun los atakes de panicos..hoy mismo estoy a punto de tener uno despues de sufrir sola sin medicamentos ni alluda profecional con esto por casi 2 anos..todo fue producto de un dia que me fui al hospital con un dolor y me administraron morfina y eso me causo una mala reaccion y desde ese dia tube miedo sentir lo que paso en el hospital..eso cada vez incrementaba mi ansiedad..asi pasaron los dias y mi vida se sumia en miedos y pensar q siempre morira de una enfermedad…dejare mi correo aqui para todos akellos k me necesiten porque les kiero contar que a pesar de todo lo e ido superando poco a poco…no perdamos la FE no estamos solos ..podemos alludarnos entre todos
mi correo es XARIANIS@AOL.COM :)

5541 escrito por cristian

1/5/2013

ola les comento q hace unos meses que tengo ataques de panico
ya no puedo dormir , me agarra mucho frio, takicardia, parace que me voya morir la precion se me sube mucho es horrible, tengo 23 años si alguien me puede ayudar aca dejo mi correodeepthroat.trasher@hotmail.com

ya no puedo ni salir de casa todo me da miedo me siento devil

5636 escrito por Grecia

24/5/2013

hola a tods te3ngo 19 anios bueno yo tengo estos ataques de panico hace mas de un anio es horribleeee siento que toda la sangre se me acumulara en los pies como me desbaneciera mis pupilas se dilatan me dan escalofrios tambien como taquicardia me duele el pecho sensacion de desmayarme es horrible de verdad no puedo respierar pero trato y me desespero mas al no poderlo hacer trato de pararme caminar o tomar agua pero todo me da vueltas es como si estuviera flotando cuando tomo el agua siento que se atraca en mi garganta mi boca se pone seca hay no es terrorifico ! mayormente me da cuando estoy a punto de dormir tengo tanto miedo vivo pensando si me dara o no estoy asi temblando ya no puedo mas es por eso que decidi ir a un psicologo y nose tratar esto que tengo porque la verdad estos ataquesqe me dan son horrorificos !

5663 escrito por Nombre (Requerido)olasgrises

28/5/2013

Comentario
He leído muchos de los comentarios y reconozco y sé lo mal que se pasa, pero yo YA NO TENGO MIEDO a tener ningún síntoma de nada porque hago “tapping”. A todos busquen EFT-manual gratuito, léanlo, aplíquenlo “en todo” y vuestra vida cambiará a bien. Puedo garantizar que funciona a las mil maravillas, es muy fácil, muy rápido y gratis. Suerte.

5672 escrito por Carlos :L

29/5/2013

ayudenme porfavor llevo 3 meces con ataques de panico horribles siento k me muero diario a todas horas miedo a dormir y asi :s siento que me infarto pero es muy muy muy real a un punto que siento que algo me punza del lado izk del corazon y siento extraño el brazo izk esto me hace perder un poco el control ayudenme porfavor que puedo hacer o asi ya me dieron una vez duloxetina que es ansilitico y me hizo sentir peor ayudenme tengo 19 años porfavor no me quiero morir les dejo mi face porfavor :c https://www.facebook.com/yadirahypokee?ref=tn_tnmn

5673 escrito por Iberia

30/5/2013

Hola Carlos. Creemos que lo mejor es que acudas a un médico y pueda recomendarte qué hacer y revisar tus síntomas. Nosotros intentamos daros pequeños consejos, pero en ningún caso son remedios médicos, sino recomendaciones psicológicas. Por eso, un médico sería quizá más seguro en tu caso. Un saludo y ánimo.

5682 escrito por Lautaro

2/6/2013

Hola, tengo 20 años, hace 5 meses me enteré que tenia ataques de pánico, todo empezo cuando iba a bailar, era en cuestion de segundos que me mareaba, me agarraba mucho calor, sentia que me faltaba el aire, dolor de estómago y vomitaba, la verdad es MUY feo, cada vez que tengo que salir, no paro de pensar si me pasa algo en la calle, que hago? hace una semana empece con un psicologo, espero qe me ayude, y tambien el medico me recomendo “tranquinal” 5 gotas antes de salir, fuerzas para todos lo que lo padecen!

5697 escrito por Valeska

6/6/2013

La crisis de pánico, aunque no lo crean es una enfermedad con la cual hay que luchar día a día, yo la sufro desde los 16 años más o menos, no podía salir sola o acompañada porque me venían todos los malestares,una amiga de mi madre le recomendó que me llevará a un psiquiatra, este me detecto que sufría de “crisis de pánico” “Agorafobia, me dio un tratamiento por una semana, para ver como reaccionaba a este, si no funcionaba me tendrìan que internar, (llegue muy mal a la consulta, hasta me dieron ganas de vomitar) Luego de esa semana fui nuevamente al medico y este me cambio el tratamiento por uno menos adictivo, y desde entonces poco a poco empece a hacer mi vida normal, voy al trabajo puedo salir sola, y hacer mis actividades normales, hasta ahi todo bien ningun problema,hasta que tengo que viajar, hay me vienen los problemas, empiezo con dolor de estomago, me dan ganas de ir al baño, me da por llorar, y lo peor es que aunque me diga que lo puedo superar al llegar el momento del viaje, siempre me quedo en casa. Es un angustia que te gana, aùn cuando tengo el apoyo de mi familia, es irritante no poder controlar tu propio cuerpo. Solo espero que este malestar a los viajes pase como paso todo lo demàs…

5747 escrito por Nombre (Requerido)rita

15/6/2013

Comentarioyo sufro de a taQue de panico y temgo mi de estar sola cuando sevan todo

5837 escrito por sebastian

26/6/2013

Hola a todos. hace un par de meses sufro crisis de pánico y sin duda es la peor sensación que se puede experimentar. Siento un miedo terrible a que me de un infarto y la sola idea hace que me sugestione de tal forma que comienzo a sentir dolor en el pecho, taquicardia, me sube la presión y comienzo a sentir hormigueo y sudoración en las manos. Es algo totalmente mental, de eso estoy seguro, pero me es inevitable tener esos pensamientos negativos. Me siento sumido en una profunda depresión producto de esto ya que lo único que anhelo es sentirme bien y recuperar la alegría y confianza que antes tenia. Un abrazo a cada uno de uds y de corazón que salgamos adelantes y fortalecidos de esta amarga experiencia.

5855 escrito por ADRIANAbre (Requerido)

26/6/2013

hola tengo un mes que me dio mi primer atque de ansiedad yo pense que me estaba dando un infarto pero era un ataque de ansiedad…sesiente muy feo cuando te dan …y mas cuando tus hijos estan presentes fui cuatro veces a emergencias y asta la cuarta vez me dijieron que era ansiedad entonces ahora que ya se que no es nada malo cuando me dan trato de controlarme y me voy tranquilizando poco apoco pero la verdad se siente muy feo cuando a uno le dan

5856 escrito por ADRIANAbre (Requerido)

26/6/2013

hola sebastian dios quiera que pronto salgamos de esto por que la verdad es algo que no se lo deceo a nadie y ojala podamos ayudarnos entre todos para podernos recuperar y ser las personas alegres y seguir con nuestras vidas como las teniamos antes de que nos diera esto

6060 escrito por yovanni

29/6/2013

Hola amigos soy yovanni y tambien sufro de esos males q siento q poco apoco m estan acabando…es horrible de verdad..jamas se lo desearia a nadie…porfavor si tienen alguna recomendacion..se lo agradeseria muchisimo….llevo 8 meses con este mal…ya fui 4 veces a emergensia y me encuentran todo normal..porfavor ayudaaaa!!!

6066 escrito por Ivonne

1/7/2013

TENGO 2 AÑOS CON ESTE PROBLEMA EN ESTE MOMENTO , ESTOY CON UN TRATAMIENTO PARA CONTROLAR LAS TAQUICARDIAS Y PARA LOS ATAQUES DE ANSIEDAD O PANICO COMO LE QUIERAS LLAMAR, ME SIENTO CANSADA , TENGO NAUNCEAS , MAREOS , TEMBLORES Y ME SIENTO MAL LLORO MUCHO POR QUE PIENSO QUE TENGO ALGUN PROBLEMA DEL CORAZON POR MIS ATAQUES Y MI ESTRES , ANTES MI ANSIEDAD ERA MENOS FRECUENTA PERO AHORA ESTA PEOR QUE NUNCA ESTA DESCONTROLANDO MI SISTEMA DE VIDA .

6286 escrito por Santiago

21/7/2013

Tengo 16 años y desde chico sufro ataques de panico pero estos ultimos años fueron muy mal tuve que dejar la escuela y quede libre 2 veses xq tenia miedo a ir y a que me agarre un ataque de panico llevo masomns 8 meses sin salir de mi casa solo camino pocas cuadras para acostumbrarme a salir xq no qiero xq le tngo miedo a desmayarme o a qe me agarre un infarto en el medio de la calle hace alguns meses fui a un psicologo especialista qe me ayudo mucho y me daba como tips para qe no les tnga miedo pero ayuda un poco pero esta semana sali a caminar 2 cuadras y al volver mi corazon se acelero mucho mis pies como que querian caerse y yo solo queria correr xq pense q m iva a morir fue una situacion muy fea qe no qiero volver a reptirla y ahora siento miedo de nuevo a la calle tdo lo q hbia aprendido en meses desaparesio al agarrarm ese put ataque de panico ya nose qe hacer hoy es el dia de la amigo y m invitaron a salir pero no puedo xq m da miedo salir ya perdi a mis amigos nose q hacer estoy super mal ya nose qe hacer mi adolesencia esta perdida m la paso encerradi en mi casa llendo 2 vesss por semana al psicologo pero no ayuda en muchovy estoy muy mal solo esperoo que Dios m pueda ayudar en esto solo Dios creo qe m puedd hacer salir de esto para poder ser feliz de nuevo

6577 escrito por Javier

25/7/2013

Yo he sufrido crisis de panico en varias ocasiones y acudi a un medico, y la verdad es que me aseguro que el ataque de panico no es motivo de muerte, eso es lo primero que tenemos que saber y nos tiene que dar tranquilidad. Hay que considerar que los ataques, en mi caso y en el de muchos, se da en momento de ocio cuando la mente no esta trabajando ni distraida, por lo que da lugar a ponerse a pensar en todo tipo de cosas negativas y a pensar en que te puede ocurrir, en el fondo se produce un “miedo al miedo”. Pero amigos y y amigas, mantengan su mente ocupada y tranquilidad ante todo, somos muchos los que nos ha ocurrido esto y aca estamos aun luchando, nadie se ha muerto y conozco gente que ha llegado a eliminarlos de su vida. Lo mas importante es darse apoyo y pensar positivamente que la vida tiene muchas cosas maravillosas para nosotros.
Animo, alegria y exito !

6585 escrito por Nombre (evaRequerido)

27/7/2013

Comen
tario…hola chicos a todos los que estan pasando por um ataque de panico les digo que ay solucion so la pace y pude superar ese problema solo sacando de raiz ese problema i saben como es …facil solo ay que ser fuerte no pienses en lo negatibo solo mete a tu mente lo positibo ..yo se que no sera facil .pero aslo solo tudi en en tu mente yo soy el fuerte en esta vida i el que domina soy yo tu no puedes con migo i pisalo todo el tiento yo sali de el gracias a Dios i estoy libre use muchos medicamentos pero eso solo es artificial ..porque ahora un medicamento comtrola tu vida i no es posible ahora son dos problemas que sacar la enfeemedad i el medicamento ….soy libre y feliz porque ni un doctor lo pudo aser …..cuando benga ese problema lee la biblia consentrate en ella i se ira esa enfermedad chicos si quieren escribirme aganlo estoy dispuestos a comentarle chao su amiga Eva..

7512 escrito por Pablo

30/9/2013

Hola queria contarles que estoy sufriendo ataques de panico, es horrible la sensación que se siente, en lo personal a mi me agarran fuertes dolores en el pecho, puedo estar todo un dia y hasta mas dias seguidos con esos dolores en el pecho y no los puedo calmar con nada, es horrible, mas sentir la fea sensación de que nada ni nadie te puede ayudar es algo desesperante y horrendo, por favor les pido si me pueden tirar algunas ideas, d como no pensar cosas feas y algo bueno útil, alguna distracción eficaz para superar esto, desde ya muchas Gracias. AYÚDEMOSNOS por favor!!

7727 escrito por ronald solis

9/10/2013

Llevo 3años con este problema de ansiedad y todavia no puedo ganarla, no diferencio mis pensamientosy eso me aterra, tengo dolores de cabeza fuerte, no puedo concentrarme, ylo peor son los tics ya no se que hacer, me siento el unico con este problema si alguien mas sufre de lo mismo escribame les dejo mi correo Ronaldsolis11@gmail.com

7977 escrito por Nombre (Requerido)bolivar hernandez ruiz

19/10/2013

Comentario sufrpi de lo mismo por mucho tiempo y logré superarlo.
bhr1961@hotmail.com

7996 escrito por Leonardo

20/10/2013

Hola! Como los entiendo a todos! estoy lo sufro ya desde un año aproximadamente desde q me agarro taquicardia jugando voley, me super asuste… tengo miedo de morirme en cualquier momento de salir a la calle y q me va agarrar un infarto… no quiero hacer actividad fisica por miedo a q me pase algo, x ende he subido de peso… Estoy tomando Sertralina 50mg una x dia… y si no las tomo un dia, tengo miedo q me agarre un ataque.. es horrible… Al q no le pasa no entiende como puedo tener miedo de jugar un partido de tenis aunque sea.. pero es muy feo…

8085 escrito por Cesar

22/10/2013

Hola a todos tengo una pregunta respondanme por favor se puede jugar futbol e ir al gimnasio teniendo estos ataques ayudenme por favor

9012 escrito por Dante

24/11/2013

La verdad que para mi han sido un par de semanas muy duras…se podria decir que soy una persona algo ansiosa.. tengo 25 años ..pero fue a raiz de un viaje que senti el mismo caso que la mayoria de uds .. ya habia viajado antes via aerea y la verdad al principio solo ocasionaba algunos pequeños mareos ..a los q creia q era normal ..pero esta ultima semana ..en el viaje de ida me senti un poco mal .. la situcion fue agrabandose poco a poco sentia que me faltaba el aire y cada vez sentia mas mareos .. instintibamente trataba de distraerme con lo que sea .. me ponia los audifonos para escuchar musica alta ..trataba de conversar con mis compañeros del costado .. y asi pasaba el tiempo pero no los sintomas .. como la mayoria de uds sentia que cada vezx era mas dificil respirar y me sentia mareado ..incluso se llegaron a tensionarse algunas de mis extremidades (piernas) .. felizmente el viajer duraba menos de 1 hora ..era un vuelo nacional .. LO PEOR OCURRO EN EL VIAJE DE REGRESO .. tata habra sido la sujestion, mi cabeza recordad aquellos momentos en el viaje de venida que ni bien me subi en el avion ya me sentia un poco incomodo .. me comensaba a doler un poco la cabeza .. mareos y los mas horrible LA FALTA DE AIRE …no iba ni 10 minutos de vuelo y ya me sentia fatal .. las aeromosas .. se asustaron me lllevaron al fondo del pasillo me pusieron oxigeno .. me preguntaban casa 5 segundos si me sentia bien .. y creo k era peor .. no sentia k el oxigeno haciera su trabajo .. cada vez sentia k perdia mas la conciencia .. mis piernas brazons sentia los famosos hormigueos (adormesimientos )..incluso hast la boca del estomago la sentia adormesida ..mas aun se agravo la situacion … cuando las aeromosas perifonearon ala tripulacion ¡¡” ATENCION UN PASAJERO SE ENCUENTRA GRAVE ..POR FAVOR HABRA UN MEDICO ENTRE LOS TRIPULANTES ¡¡” y repitio lo mismo como 3 veces … FUE FALTA .. pence lo peor ..
felizmnte despues de un tiempo q para mi fueron horas y enrealidad habran sido menos de 2 minutos .. llegaron un par de doctores .. aunq seguia teniendo los sintomas ..senti un poco de alivio ….ellos me explicaron que lo que tenia era normal que me tranquilizara .. que no era para nada grave .. era un ATAQUE DE PANICO .. mi puslo estaba normal.. mis signos vitales estables .. ES MUY MUY DIFICIL CONTROLARSE Y SE QUE LA MAYORIA DE UDS LO SABEN .. buenoi fianlemnte para el momento del aterrizaje .. me hicieron sentar al lado de uno de los doctores que me fue hablando y aconsejando en ela gunas cosas hasta el momento del descenso .. ni bien llegue al eropuerto .. me fue a una clinica particular .. para que me revisen mas a fondo .. por aun tenia algunos sintomas ( me sentia mareado .. pero era menos .. la falta de aire ya habia cesado un poco .. si senti una presion del pecho .. constante.. tome un taxi y me fie a la clinica mas cercana al aeropuerto .. ai me volvieron a medir la presion .. el ritmo cardiaco .. y los pulmoes porque la verdad ..como la mayoria d euds ,.. sentioa que me daria un paro cardiaco .paro respiratorio . un infarto no se .. mi cabeza pensaba muchas cosas …. finalmente el diagnostico fue el siguiente .. todo estaba bine mi presion .. mis pulmones .. mi coprazxon .. no tenia nada .. mientras me atentian le conte lo que habia pasdo al doctor y me dio la misma sugerencia .. que visitara al neurolo y mejor aun.. a un pisquiatra ..ya que era probelma emocianal .. LAS REACCIONES CORPORALES DEBIDAS A UN ATAQUE DE PANICO SON LAS MISMAS SIEMPRE Y MUY COMUNES .. LOS TRANQUILIZANTES , ANTIDEPRESIVOS MEDICINAS NATURALES .. NOS VAN A AYUDAR Y MUCHO DE TODAS MANERAS .. PERO TB TEENMOS QUE PONER MUCHO DE NUESTRA PARTE … PARA PODER SUPERAR ESTAS SIATUCIONES QUE SON MUY INCOMODAS PARA EL DESARRROLLO DE NUESTRA VIDA COTIDIANA ..MENTALIZARSE .. QUE NO NOS VA A PASAR NADA ..TENER ESA PREMISA SIEMPRE .. POR MAS K LOS SINTOMAS APARESCAN UNA Y OTRA VEZ … DEBEMOS TENER EN CLARO QUE ESTAMOS EN UHNA ERTA PA DE RECUPERACION Y FORALECIMIENTO .. DEBEMOS GANARLE AL MIEDO ..Y COMO LES VUELVO A REPETIR .. LA MENTE ES MUY MUY PODEROSA .. GOBIERNA AL CUERPO EN TODOS LOS SENTIDOS .. ESPERO QUE MI EXPERIENCIA PERSONAL LOS AYA AYUDADO almenos un poco .. siguamnos adelante .. y pronto estaremos disfrutando de todas la cosas buenbas que tiene la vida .. aun no poseo familia propia ..pero me esforzare por superar estas situciones y poder brindarles la seguridad a mis futuros seres queridos .. un abrazo a todos y cuidence mucho .. SE QUE TODOS LO SUPERARAN … =)

9161 escrito por ramon

27/11/2013

Hola tengo 38 años y tengo ataques de pánico desde los 13 años. He leído muchos de vuestros comentarios y prácticamente todos habláis de meses o pocos años. Lo que quiero decir con esto es que llevo muchos años con este problema y aún tomando ansiolíticos y en algunas ocasiones antidepresivos no encuentro la estabilidad.
Este problema me tiene la vida muy limitada ya que aunque tengo rachas mejores y otras peores siempre tengo miedo de salir mi rutina por miedo ha que me de un ataque.
Si algúno de los afectados sabe alguna forma de mejorar le agradecería lo publicará aquí.
Si alguien está interesado en hablar conmigo del tema también les daría mi correo o podríamos chatear.
Gracias

9462 escrito por Lyn

7/12/2013

Hola: Yo no pensaba que habia tanta gente padeciendo lo mismo que yo. Ataques de ansiedad y panico son orribles, Yo sufro de esto hace tres años desde el parto de mi bebe. Estos episodios son oribles, yo tomo el medicamento que me dio mi doctor familiar pero a lo que me hase efecto los ataques son orribles no se como controlarme
y me da miedo ir a un sicologo. que me suguieres ustedes. e leido todo los comentarios de ustedes ponder en practica algunos consejos que ustedes suguiren, Les deseo a todos que se recuperen pronto. y yo tambien.

9592 escrito por Elizabeth

16/12/2013

Hola chicos, lamento que vivan estas crisis inesperadas de ansiedad, pánico, temores, miedos, insomios, etc…y todavía más que ingieran medicamentos para control, es terrible estar dormido- despierto con ansiolíticos; y que la vida cotidiana feliz tenga momentos de tristezas, llantos, o frustraciones, si deseas alguna orientación antes de ir con un psiquiatra permite el diálogo con esta humilde servidora que antes que nada es maestra en educación preescolar y tengo otros estudios que pudieran ayudarte. Hasta pronto sigan amando la vida y esto solo es un pasaje que se retirará pronto de sus vidas…mi correo es lizbarrera_1412@hotmail.com Eliza

9594 escrito por Elizabeth

16/12/2013

Hola chicos y chicas, si deseas alguna orientación antes de ir con un psiquiatra permite el diálogo con esta humilde servidora que antes que nada es maestra en educación preescolar y tengo otros estudios que pudieran ayudarte…mi correo es lizbarrera_1412@hotmail.com tengo estudios de Medicina Alternativa en vidas pasadas y regresiones Las personas sometidas a esta terapia parecen desdoblarse, convirtiéndose en no una sino muchas personas, que han vivido en diferentes situaciones y épocas, y cuyas vivencias forman la personalidad actual.

Es posible relacionar estas experiencias con las dolencias actuales, y es también posible curar estas dolencias mediante la regresión. Estas técnicas de regresión ofrecen alternativas eficaces para combatir problemas como fobias y otros problemas psicológicos, e incluso enfermedades y padecimiento de tipo físico, como migrañas, dolores.
Estas técnicas además nos proporcionan una invaluable herramienta para el conocimiento personal, lo cual es una inquietud de todo ser humano.
Solo dos situaciones no se pueden tocar por respeto a las diferencias individuales y estas son: identidad de género y problemas mentales leves o síndrome de down……todo lo demás es posible. Es importante y además interesante poder
comprender los factores de la personalidad que radican en el inconsciente individual, para hacer consciente lo no consciente, es decir, racional lo que no es racional.
Analizar diferentes etapas de la vida actual de una persona, para la curación psicosomática de sus padecimientos.
Analizar diferentes vidas anteriores de una persona, para la curación psicosomática de sus padecimientos…..Métodos de apoyo: la catarsis
La psicoterapia de las vidas pasadas
Método de regresión, asociando las frases o palabras clave del paciente
Método de regresión empleando la hipnosis
Método de regresión mediante las vivencias
Interpretación de los sueños.
Existen muchas historias personales que traen consigo mucho estrés y eso es lo peor, el estado anímico se descompensa, o cuando fallece alguien muy cercano se tienen crisis violentas y bueno es algo de lo que puedo compartir les dejo mi correo y un fuerte abrazo. TODO ESTA EN TU MENTE solamente hay que sacudir la basura…Ok Dios contigo hasta pronto……Eliza

9689 escrito por Alejandra

18/12/2013

hola a todos tengo 25 años y llevo 3 años luchando contra estos horribles ataques
actualmente voy al psiquiatra y tomo medicamentos an logrado disminuir los ataques
y sintomas pero igual sigo teniendolos , ya nose que aser eh tratado de todo siento que me estoy perdiendo mi vida tengo un hijo de 5 años y es horrible no poder aveces llevarlo aun simple parque por miedo a tener un ataque no confio andar sola en la calle ese temor angustia que tengo de morir y no saber ni porque ese miedo, si yo siempre fui tan autosuficiente en todo, tenia una vida normal ahora vivo es esta pesadilla
siento mucho por todos ustds que estamos en las mismas sircunstancias , yo siento que esto no es vida, vivir con esto casi a diario solo quiero volver aser yo normal como solia ser antes , extraño mi vida :/

si alguien quiere platicar oh se siente solo con este problema me encantaria
platicar con uteds les dejo mi email spalexdave@hotmail.com

9710 escrito por Valentina Canales

19/12/2013

A Mi prima se le quitaron las crisis de pánico con una terapia nueva sin remedios, no se más detalles pero se que vio en Facebook , Grupo crisis de pánico Chile.
Ánimo!

9788 escrito por Daniela

23/12/2013

Hola chicos :)! Me emocionó mucho leer todas las palabras de ánimo y apoyo entre todos. Sufro de ansiedad hace como 6 meses… Y cuando tuve mi primera crisis fue horrible, pero a pesar de mi angustia y ansiedad se pueden controlar! SÍ, SE PUEDE! Nada de esto va a durar para siempre y esto nos servirá para crecer como personas, conocernos y llevar una vida incluso mucho mejor de la que llevabamos antes! Han sido meses terribles para mi, mi novio termino la relación de pareja y eso me puso peor… Pero chicos aunque parezca que todo este en nuestra contra seguimos nosotros teniendo el poder y las fuerzas para salir adelante, por que aunque sintamos que nuestras fuerzas ya np están seguimos siendo fuertes !! No hay que rendirse ni resignarse ni tolerar lo que está pasando… Hay que salir adelante ! Y se PUEDE incluso sin medicarse. Ánimo para todos y todas mi correo danielafrancisca _dv@hotmail.com por cualquier cosa… He averiguado mucho sobre el tema y aunque padezco ésta ansiedad diariamente tengo fe, en Dios, en mi, en la vida =)! Un abrazo !

10816 escrito por Ansiosito

2/1/2014

Hola,, yo tengo 36 años y llevo 4 años sufiriendo ataques de ansiedad y de panico. Hay temporadas buenas y algunas malas. Pase por muchos estudios médicos que salieron bien y al final me mandaron con el psiquiatra quuen me receto ansioliticos los cuales nunca tome ja…Coincido con muchos de los comentarios y los sintomas han sido bastantes en especial las taquicardias, sudor de palmas de las manos/pies y temblores,, también esta la falta de aire, presion en el pecho, algo atorado en la garganta, mareos, pesadillas, adormecimiento de cara o brazos, opresión en el pecho, mareos, diarreas, sensación inminente de miedo y peligro etc… Fácilmente cambiaría 2 fracturas de pierna a cambio de que me quiten esto… Bueno basta de decirles lo malo,, con el paso del tiempo he logrado disminuir la ansiedad y comprender eso de que todo esta en nuestra mente… En lo personal me ayudaron mucho los libros de stop a la ansiedad y el método linden que encontré gratis en internet… También para los ataques nocturnos que me despertaban en forma repentina tomo diariamente 20mg de propranolol,, con eso las taquicardias son menos fuertes y elimina la sensación de falta de aire. Si tienen ataques de panico de día o noche háganle frente y dejen que les haga sentir lo peor.. Se darán cuenta que lo peor que les puede pasar es sentir mucho miedo y panico pero no les va a pasar absolutamente nada,,,, así el cerebro se va re-configurando hasta que un día veran que ya son 100% normales. Hoy mi vida durante el día es completamente normal desde hace meses y solo durante la noche de vez en cuando me despierto sintiendo ansiedad y panico sin embargo no pasan más de 30 segundos en desaparecer porque acepto la sensación y no la alimento con malos pensamientos,, además que diario antes de dormir me tomo 20mg de propranolol que me receto un médico internista y que es un medicamento no controlado, es muy noble y es económico. Me gustaría contarles toda mi travesía por este camino pero no terminaría en un buen rato,, espero pueda ayudarles mi experiencia y les de ánimos de salir adelante y recuperar esa vida normal que llevaban antes. Saludos

10861 escrito por Alejandro

4/1/2014

Hola soy Leo y tengo 21 años y sufro estos males desde alrededor de 4 años la verdad siempre eh tomado medicamentos, de igual manera claro me siento un poco aliviado de saber y sentir que ay personas como yo, les digo que esto se puede vencer yo aún no lo hago pero con fuerza de voluntad y ya en casos mas fuertes acudiendo a un psiquiatra o neurologo se puede controlar, no dejarse llevar por comentarios de las personas que nos rodean ya que al no sentir lo que nosotros sentimos en su momento no saben de que mal padecemos, mucha fuerza les recomiendo hacer ejercicio llevar una dieta y por sobre todo no cometer el error de beber por la depresion o ansiedad que se siente.. Estudio psicologia mas aún si necesitan de un amigo con quien hablar ya que al igual sirve bastante abrirse a una persona pueden contactarme.. Les dejo mi fb https://www.facebook.com/kenn.pascual.1 Gracias, bendiciones a todos en este nuevo año y

10926 escrito por jenny

10/1/2014

hola a todos yo también sufro ataques de panico y fuertes, desde hace 4 años, el primer año fue el peor porq no sabia que me pasaba, hasta que un dia fui a un psiquiatra y me mando un tratamiento y me dio buenos resultados, lo mejor ir a los psiquitras ellos sabran que medicarte, desde entonses mi vida cambio para mejor, lo importante es no agobiarse cuando sienten miedo eso dura 10min, si no le dan importancia se que es fuerte horrible yo lo vivi me daban todos los dias, ahora son esporadicos y los puedo controlar diciendome pasara pronto busco con quien hablar camino y respiro y se va pasando rapido espero poder ayudarlos

10951 escrito por leonardo avila

12/1/2014

bueno si se quieren curar de la.crisis de panico tiene que entender que es un proceso largo pero que se puede curar tienen que tener pacienciq es fundamental tratqr de relajarse y mantener su mente ocupada con un hobbie algo que le guste hacer cantar escribir mantener tu mente ocupada no pensar estupideces como me va a dar un infarto un derrame cerrebral por pensar tanto un paro cardo respiratorio por respirar mucho si.fuera asi pues mucha gente estaria muerta no pasara nada relajate que duta un rato despues pasara tranquilizs recuerate conversa con un familiar y no pienses en la crisis recuerda es solo una crisis nada mas toma agua mojate la caa y relajate deha tu mentr entener blanco ayuda mucho has ejercicio bota la tensiones no vivas situaciones estresantres ten relaciones sexuales ayuda mucho a botar tensiones respira calmado y profundamente y bueno ante que todo tener paciencia que pasara y como dice el dicho lo que no te mata te hace mas fuerte y fuerza que dios esta contigo no te habandonara y si no cres en dios pues igual al no creer tienes fe en tu pensamiento fuerza llevo 2 años sin me dicamentos psicologos luchando solo fuerza de voluntad y fe todo saldra bien y pasara

10955 escrito por Eusebio

13/1/2014

Hola tengo ataques de ansiedad desde haze unos meses y cada vez que me dan parece que me voy a morir y yo me asusto muchísimo.
Que puedo hacer para que se me pase esto o alguna manera de controlarlo.

10960 escrito por diana

13/1/2014

hola a todos tengo 33 años y hace un año k tuve un ataque de panico bueno k realmente era consiente de ello tiempo atras tuve 2 ataques durmiendo pero aun no sabia k eran,yo lo he tratado con ayuda psicologica y con tes naturistas me he sentido mucho mejor pero la verdadera ayuda esta en nuestros familiares mas cercanos consiste en k nos den la confianza d k no pasara nada k no podamos superar y el k nos escuchen cuando sintamos algun sintoma,x otro lado yo les recomiendo la respiracion para relajarnos y estar pensando durante el dia k todo va a estar bien k si ya paso en otras ocasiones y paso asi sera si se vuelve a presentar,yo t puedo desir k si se puede tener una vida normal despues de estos episodios no t desesperes con preguntas k x k a ti y esos rollos creeme k aunke paresca lo contrario esto nos hace mejores personas nos enceña a ver lo verdaderamente imortante en este mundo x el simple hecho de haber pensado k hibamos a morir no estamos solos en esto k aunk se siente horrible nos hace personas mucho mas fuertes unk no lo paresca solo es confiar en nosotros mismos y preguntarnos cuanto tiempo keremos estar con esto cundo sientas los sintomas recuerda k no res el unico k habemos varios y k pasara otra cosa muy importante a mi me sucedio me dieron un medicamento k x el momento era bueno pero busque en internet y resulto altamente adictivo y cuando lo suspendi tube sintomas horribles asi k x mi cuenta asumi k no keria ser tratada con medicamentos y mi psicologa m dijo k si lo podia hacer si d algun modo todos estos miedos los habia dejado progresar yo misma tenia k ponerles un limite,cuando estes apunto de tener un ataque preguntate a ti mismo ke gano con esto,como m hace sentir,vale la pena y creeme k tambien t ayuda x k lo k menos keremos sentir son esos sintomas tan feos pero bueno espero k les sirva y todos los dias levantemonos pensando k sera un buen dia y dejemos d estar pensando negativamente,saludos :)

10961 escrito por mary isabel

14/1/2014

Yo sufro estos sintomas hace algunos meses siento como q no soy yo una orrealidad que dura 10 a 20 minutos y es todos los dias estoy muy angustiada por favor…. tecnicas de relajacion para esto tan jorrible q le pasa a mucha gente desde pr

11049 escrito por carlos

15/1/2014

buenas, hoy tuve un ataque de panico parecia que me iba a morir y me tuve que bajar del avion cuando estaba por subir a pista

11172 escrito por bob

16/1/2014

hola que tal de verdad que me da alegría saber queesto tiene cura que no es dañino yo viajo por toda la republica y aveces me da miedo la carretera es horrible todos lo síntomas pensé ue avia sido por que me drogaba hace años y tengo esposa e hijos y pensé lo peor estoy tomando alprazolam y atemperator cuando voy a mi grupo de narcóticos anónimos me ciento mejor pero desgraciadamente aveces por mis viajes no puedo asistir me da gusto encontrar un lugar donde pueda comentar y decir lo que ciento y ver que no spy el único gracias animo

12064 escrito por Silvia

26/1/2014

Hace mas de 25 anos q sufro ataques de panico…trate de maneiarlos sola pero fue imposible…se fueron haciendo cada vez mas fuertes al punto tal de impedirme viajar,q es algo q antes me encantaba,Hoy dia debo viajar para ver a mi hija y mi nieta y solo pude hacerlo en avion…la ida fue hermosa…pero la vuelta no…x Dios!estoy con tratamiento psicologico y psiquiatrico,medicada y asi y todo,no cesan….se me duerme el brazo y la pierna izquierda y a veces la cara y siento dificultad al tragar…trato de concentrarme en la respiracion,como dice mi psicologo y a veces me resulta…otras veces no….no me alegra saber q otros sufren lo mismo…es algo horrible,nadie deberia sentirlo.Te limita a punto tal q no puedes disfrutar la vida….Ansio curarme,pero a medida q pasa el tiempo lo veo cada vez mas dificil…ayuda…solo eso…ayudenme…

12271 escrito por Guadalupe Alvarez

29/1/2014

Hola buenas tardes, les comento mi experiencia respecto a las crisis de ansiedad y ataques de pánico, ahora tengo 53 años, y desde los 25 y hasta aproximadamente los 43 años padecí de esta condición, en su momento visite a muchos sicólogos y siquiatras y no encontré solución debido a que no sabían exactamente que era lo que me pasaba, la siquiatria dice que medicandote puedes tener mejoria pero nunca al 100%, eso me angustiaba todavia mas, debo comentarles que llegaba a vivir en las áreas de urgencia de hospitales por e miedo desmedido a morirme, fue terrible, hasta entonces no sabia que era lo que me pasaba, mucha gente decia que estaba loca, que era una cobarde y por el silo puras taches, eso provoca cada día sentir ese miedo peor y con mas fuerza. Ahora les digo que me cure completamente; al no tener respuesta por ningun medio empece a investigar por medio de mis sintomas y llegue a saber lo que tenia, una falta de amor y de fe en DIOS y en mi misma, eso me provoco una depresión que a su vez me llevo a tener miedo a todo lo que me rodeaba a mi misma, como saben esto te coloca en una carcel que es fabricada por nuestra mente que te limita completamente la vida y entonces lo que nos queda es la muerte que tambien nos da panico, se los aseguro se lo que viven.

Comencé a aceptarme como soy, a no tener miedo por morirme y a darme cuenta que en esta vida quien tiene el control de cada uno, es el Ser supremo que nos permite estar aqui, y que en el momento que el dice hasta aqui hasta ahi es, no tengo porque preocuparme, ahora camino segura nada va a pasarme, me respeto porque soy su creacion y soy tan valiosa como cualquiera y acepto su voluntad sea cual sea y así empece con mucho trabajo pero créanme es lo mas grande y maravilloso abandonares a su voluntad pase lo que pase, se pierde todo ese terror por que nos va a pasar y la vida cambia, en relacion a los sintomas físicos como los mareos, el que el corazón se acelera de manera desmedida que creemos nos va a dar un infarto que nos matara, el nos falte la respiración, el que nos hormiguea la cara, las piernas, y todo el cuerpo, el que sentimos a veces que nuestro cuerpo no es nuestro cuerpo (Despersonalización), etc., no es otra cosa que la forma en que respiramos, como lo podemos controlar, primero no permitir que nos gane el miedo en cuanto sintamos la amenaza de algo empezar a concentrarnos en nuestra respiración suave y tranquilamente pero de verdad concentrados, esto hara que no pensemos en otra cosa y nos daremos cuenta que tenemos la capacidad y el poder para controlar nuestra mente y al mismo tiempo nuestra mente, de verdad se los digo no hay nada a que temer lo que tiene que pasar va a pasar aunque nos muramos de miedo o estemos tranquilos somos seres hermosos de luz con todas las capacidades de nuestro creador lo podemos todo, el respeto y el amor a ti mismo es sumamente importante para superar cualquier cosa por difícil que sea. Les pregunto si el ser que mas quieren llegara y les platicara que sufre lo que ustedes estan sufriendo que consejo le darían, pues bien el ser mas valioso que tenemos es precisamente uno mismo empiecen a trabajar con ustedes mismos tratense con todo su amor, con toda su comprensión,con toda su paciencia y tolerancia, cuídense como el único tesoro que tenen y verán los resultados. Los amo y los entiendo a perfección y se que se puede yo soy una prueba nadie pudo ayudarme pero yo si.

12719 escrito por hugo sanchez

9/2/2014

Gracias. Por los escritos. En conclusión. Todo esta en mi cabeza. Y practicare los ejercicios.

12721 escrito por Jericob

10/2/2014

E leído sus comentarios y están excelentes, para ayudarme a pasar por esta etapa, una consulta, no existe algún foro, pagina o grupo como para apoyarnos, o poder seguirlos, porque me han ayudado mucho sus experiencias, esto es mental, pero lo que molesta es que te destruye tu vida, la mente debe estar ocupada.
A mi me paso lo mismo, desde hace 1 año todo comenzó con la sensacion de despegar, y después con la inflamación de garganta que no me dejaba respirar. y ahora ataques cuando hay demasiada gente.

12763 escrito por Sebas

14/2/2014

Hola, yo también sufro de estos ataques y para mi lo que mejor funciono son los calmantes, en mi caso clonazepan 2mg, solo tomaba un cuarto de pastilla por día por dos meses y se me pasaron los ataques, ahora de vez en cuando cuando estoy muy nerivioso y siento que me va a pasar, vuelvo a tomar cuarta pastilla y me calma enseguida, son magicas para mí, espero les ayude xq realmente es horrible la sensación

12764 escrito por Sebas

14/2/2014

Ah el ejercicio también es muy bueno, desde que empece el gimnasio hace un año que no me volvió a pasar, es como que descargas todo el estrés en el gym. saludos y suerte

12842 escrito por Yuriria Velázquez

21/2/2014

Hola! Yo comencé con ataques de panico hace 7 años, un día de tráfico en el qe sentí como muchos de ustedes con palpitaciones y la creencia de que me estaba infartando visite varios médicos y me realice estudios y me dijeron que todo estaba bien que sólo era estrés de ahí vinieron los ataques con mayor frecuencia hasta que comencé a tener problemas para salir de casa, tenía mucho miedo de sufrir otro episodio igual. Mi vida cada vez era más limitada y alguien me sugirió ir a hipnosis. Tome hipnosis y me dio herramientas para salir adelante, los ataques eran menos frecuentes u por lo menos eso de ir a terapia me obligaba a salir de casa. Más adelante leí mucho sobre el tema, hay muchas páginas útiles y otras que son más angustiantes aún. Al fin encontré un libro gratuito qe se llama del panico a la alegría deJoaquim carrizos a u me identifique con el. No fue fácil leer los síntomas ya que me sugestionaba pero el recomendaba acudir a terapia cognitivo conductual ya que ha sido muy efectiva para tratar este trastorno. Acudí a terapia y me funciono bastante claro requiere empeño. He recuperado casi al 100 por ciento mis actividades, sólo tengo una tarea pendiente q mañana llegara tomar un vuelo a Argentina, yo vivo en México y me parecen bastantes horas y ya saben, estar fuera de “tu zona” es aterrador pero la exposición a las sensaciones temidas es necesaria. Deseenme suerte y espero tener un viaje fantástico y superar ese temor. Obviamente estoy nerviosa pero la vida es un riesgo y todos los qe estamos aca escribiendo tenemos algo en común la disposición de salir adelante. Lean el libro y si no les convence revisen la bibliografía y elijan lo que les acomode…abrazo a todos y fuerzaa que es bien bonito ir superando esa nube negra

12913 escrito por Rocío

6/3/2014

Hola buena tarde …al igual que ustedes sufro de ataques de pánico…nunca se van a quitar al 100% tengo rachas de estar perfecta y otras como ahora de sentir que ahora si me va a pasar algo…últimamente me late y me molesta una vena que me atraviesa el cuello…la verdad me provoca ansiedad tomo tafil .5 mg y citalopram 20 mg….y me tranquiliza un poco pero tengo presente la molestia…apenas fui al medico y me dice que por lo misma que soy ansiosa hago un circulo vicioso y se me sube la presión …no se que hacer he gastado mucho en psiquiatras, hipnosis, acupuntura con medico chino carísimo cada sesión al igual que la hipnosis y no se diga los ansiolíticos y depresivos…estoy bien una temporada y recaigo en cuanto llevo un tiempo sin tomar los medicamentos … ha y también compre un libro por internet que no me sirvió…hoy precisamente es uno de esos días en los que tuve que tomar el tafil me molesta mucho la vena del cuello y me siento muy ansiosa siento que a lo mejor es otra cosa y me va a pasar algo tengo miedo no se que hacer.

12935 escrito por david

8/3/2014

Grandiosos los comentarios en este foro, te das cuenta que no eres el ùnico y que mucha gente lo padece, pues vas leyendo y sientes empatìa por la gente por los mismos sìntomas, el cerebro es una màquina poderosa, que genera infinitas ideas, emociones,pensamientos, etc. las alternativas hay muchas para estos casos, pero solo uno mismo tiene que asumir su estado y control. asi como somos capaces de autosugestionarnos o autodestruirnos tambien podemos con nuestra mente de superarnos, luchar y seguir adelante. saludos y abrazos

12950 escrito por Yuriria Velazquez

11/3/2014

Hola a todos hace unos días escribí en este foro y le comuniqué
Mi temor a viajar pues bien! Me monte en el avión, no fue fácil, de ida
Tome un ansiolitico por q ya me quería bajar, después durante el vuelo mis
Síntomas se fueron calmando y llegue a Bs. As todo bien hasta el tercer día caminando
Me vinieron algunos síntomas pero respire profundo, me tome mi tiempo
Y pude controlarlo allá tome un par de vuelos más y mientras más me expuse me iba
Mejor ya de regreso no necesite tomar nada sólo tome una revista y me distraje.
Fue un viaje fantástico y me alegro haberme armado de valor y arriesgarme a enfrentar el panico
Les mando abrazos, sigamos ganando batallas
Abrazos a todos

12971 escrito por Esteban

14/3/2014

Yo aun siento ataques de panico y respiro profundo como 60 veces al dia, y no cambia y tengo todos los sintomas incluso dolores en el pecho, ahogo, miedo, y estoy tomando clorazepam hace como 1 mes o dos y no hace efecto, no creo que sea curable, ah y ya me hice el ecocardiograma, pero quiero hacermelo de nuevo…

12987 escrito por Gaspar

15/3/2014

Hola a todos. Me llamo Gaspar, yo estuve durante 2 años sin volar porque una vez en un verano el avión llegando al aeropuerto empezó a bajar de repente hasta ver la autopista a 200 m como en el parque de atracciones y me meé encima del miedo que pasé.
Hice un entrenamiento que me vino bastante bien. Recuerdo que me dolía todo el cuerpo a la mañana antes de volver a cojer un avión y lo pasé fatal. Desde entonces he vuelto a volar y aunque me costó, con un poco de entrenamiento todos los días lo he conseguido. Las fobias tienen un porcentaje muy alto de superación porque implican corregir un mal aprendizaje que hay que desandar. Os animo a todos a pensar con esperanza porque de estas cosas se puede salir. Al final tienes más probabilidad de que te caiga un jarrón en la cabeza paseando por la calle que de tener un accidente en un avión. Animo y un abrazo a todos.

12988 escrito por Gaspar

15/3/2014

Tenemos un cortocircuito en la cabeza que asocia volar con peligro. Forma parte de nuestra naturaleza humana ante una situación que pensamos es peligrosa. Pregunto, qué es lo peor que nos puede pasar al volar en un avión. Que nos caguemos de miedo. Hemos asociado volar con peligro, con de control.

La ansiedad dura 15 minutos, es como un dolor de muelas, jode pero no mata. Por tanto hay que convivir con ella como quien convive con sus otras manías.

Esta sobradamente demostrado que el avión es seguro. Un avión no se cae, hay que tirarlo. En los aviones la seguridad se multiplica por 2 ó 3. El mantenimiento de un avión sigue un manual de un fabricante y los procedimientos son inapelables.

12989 escrito por Gaspar

15/3/2014

Os animo a que disfruréis del vuelo, que habléis con vuestro compañero de viaje, que leáis, escuchéis música.

Relajaros y hacer ejercicios de respiración.

Podéis llevar un libro sobre fobias para que cuando os pasen sepáis que es una reacción del cuerpo y no un peligro real.

Podéis comer un chicle o un caramelo, ayuda a reducir la hiperventilación.

Podéis llevar un libro sobre procedimientos de seguridad en un avión para que en el fondo os deis cuenta del momento.

Si os da un ataque de pánico. Os jodéis y ya se os pasará. En 15 minutos el cuerpo emite unas sustancias químicas y se autorregula.

13146 escrito por Lucia

28/3/2014

Hola a todos/as.

Tengo 36 años y sufro ansiedad desde los 18.
La verdad es que debería saber ya como comportarme cuando me viene un ataque de ansiedad pero creerme si os digo que es muuuuy difícil de conseguir.

Hay varias cosas que me dan ansiedad, por ejemplo: VOLAR, ir en coche por la autovía (si es por ciudad no me pasa, algo muy raro), ir en un medio de transporte (si va lleno no puedo soportarlo y me tengo que bajar)…

Esto me limita muchísimo mi día a día, no tengo independencia porque el coche y los medios de transporte de ansían, es horrible.

He ido a psicólogos y ninguno me ha ido bien para este tema.
Ya sé que depende de mí pero ufffff…

De momento no sé como remitir la ansiedad.
En fin, supongo que resignación.

Podría describirlo como una muerte en vida.

Un saludo y mil gracias por vuestros comentarios, me he sentido identificada con muchos de ellos.
Ánimo a todos/as.

13172 escrito por Fabiana.B.U.R

1/4/2014

no sufro de esto pero tengo tarea y es muy interensante el tema

13352 escrito por martha)

10/4/2014

Hola a todos, que feo esto y yo pense k era la unica, ayer iva por mis hijos ala escuela y estando arriba de la troca me dio mucho panico, me faltaba rl aire sentia una opresion, ganas de vomitar, y todos los otros sintomas,, tube k meterme ala casa de mi vecina para controlarme dure una hora acostada,.y todos preocupados x mi, hasta k llego mis papas con mis hijos, esto no te deja hacer nada, pero Dios kiera y todos llevemos una vida normal con la ayuda de Dios, pke cristianamente hablando esto solo es el espiritu de panico k kiere kitarnos nuestra paz Dios los bendiga a todos

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