Cómo y por qué surge el miedo a volar

9 febrero 2015 - Sin comentarios

Cuando surge el miedo a volar, en ocasiones se debe a que se ha tenido un mal vuelo. No obstante, en muchos casos, la dificultad aparece sin ningún motivo aparente. La edad media en la que surge es a los 27 años. La verdad es que muchos de nosotro...Leer más

Un avión de papel para los más pequeños

29 septiembre 2014 - Sin comentarios

Cómo hacer un Avión Planeador Nunca nos olvidamos de los más pequeños y de que a pesar que son unos valientes, a veces también tienen miedo. Siempre os recomendamos que al preparar un viaje también hay que preparar a la persona que tiene m...Leer más

Un masaje de manos puede ayudar a relajarse

18 julio 2014 - Sin comentarios

En alguna ocasión ya hemos dado consejos para que los acompañantes nos ayuden en los viajes en caso de tener miedo o sufrir una situación de ansiendad. En esta ocasión os recomendamos un simple "Masaje de Manos". Tanto en la espera de un vuelo c...Leer más

La Paciencia

19 mayo 2014 - Sin comentarios

La paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir algún bien. Es la virtud de quienes saben sufrir y tolerar las contrariedades y adversidades con fortaleza y sin lamentarse. Esto hace qu...Leer más

Claustrofobia en el avión

27 marzo 2014 - 2 comentarios

El Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV, APA, 1994) clasifica la claustrofobia en los Trastornos de ansiedad como una Fobia Específica, es decir: un miedo intenso y específico a situaciones y objetos concretos. Cuan...Leer más

Un poquito de relax

24 marzo 2014 - 2 comentarios

Muchas veces cuando nos vamos a la cama o cuando intentamos dormir en un avión aparecen numerosos pensamientos y preocupaciones que hacen entrada en nuestra mente, empezamos a darle vueltas y no nos dejan dormir o tardamos bastante en quedarnos dorm...Leer más

Rebajar el nivel de estrés

3 marzo 2014 - Sin comentarios

Sabemos que es complicado cambiar los malos hábitos que nos llevan a estar estresados, porque además pensamos que nuestro día a día puede no funcionar de otra manera. Solamente os pedimos que lo probéis ver qué pasa: empecemos por rebajar...Leer más

Leer hace volar la imaginación

20 febrero 2014 - Sin comentarios

Es frecuente que nos llevemos un libro para leer en el avión. Algunos lo hacen por entretenerse y otros por distracción. La cuestión para que la distracción sea efectiva es saber leer bien, es decir, lograr conectar con la historia y que nuestro ...Leer más

Las personas mayores también vuelan

28 enero 2014 - Sin comentarios

Las personas mayores también vuelan y también pueden tener miedo. En muchas ocasiones porque es la primera vez que vuelan y no saben muy bien qué es lo que van a sentir ni a vivir. Posiblemente estén muy emocionados por la experiencia, pero tambi...Leer más

Con mal tiempo no nos olvidemos de respirar

15 enero 2014 - Sin comentarios

Comienza el mal tiempo y con ello aumenta nuestra ansiedad a la hora de volar. Las irregularidades climáticas nos crean cierto nerviosismo precisamente por ser irregulares e impredecibles. No debemos tener ninguna preocupación a la hora de volar pe...Leer más

841 escrito por stefano bonini

22/6/2011

Yo tengo eso, exactamente igual, saludos y gracias.

879 escrito por Ana Giner

3/7/2011

Yo he tenido y tengo Trastorno de ansiedad generalizado. Cuando no puedo controlarlo, se convierte en ataques de pánico. Se pasa fatal, intento respirar y al rato pasa, pero cuando por sorpresa me ataca ya el pánico es casi imposible controlarlo. Así que tengo que estar alerta al mínimo indicio de ansiedad. Solo así lo puedo controlar. Evidentemente, cuando no puedo hacer ya nada por evitarlo, intento serenarme y respirar.
No sé si mi comentario puede ayudar, pero lo más importante es hacer respiraciones al menos una vez al día. Y que no nos pueda la maldita ansiedad.

2882 escrito por Noemi

28/8/2012

Yo sufro de ansiedad desde muy temprana edad. Lo peor de todo es que no me he dado cuenta de ello hasta un día en un trenecito cuando se cerro la puerta y casi me da un ataque de ansiedad. Es horrible, no se lo deseo a nadie, es una sensación de descontrol, de catástrofe, parece que es difícil vivir.. la mínima obligación (ya sea social o laboral) es un reto para mí. De momento no he empezado ningún tratamiento farmacológico pero me lo estoy empezando a plantear. He trabajado normalmente toda mi vida y he superado mis estudios pero siempre con dificultad y lo peor es que disfruto más de mis recuerdos que de mis experiencias, un viaje en avión o sólo en coche es para mi horrible… y tendría que ser todo lo contrario pero la lógica no es efectiva en contra de este trastorno. Lo bueno es que poquito a poco intento hacer frente a las situaciones que me causan ansiedad, yo la identificaba con el miedo o la cobardía hasta que se me hizo evidente, ahora que se qué es lo que tengo intento sobre todo relajarme y respirar, os recomiendo el gingsen y la valeriana que son naturales y ayuda mucho a controlar los síntomas que desembocan en un estado de ansiedad. Como actividad estoy decidida a apuntarme a alguna clase de yoga o relajación. Tengo pareja y de momento me ayuda mucho ya que él ha pasado por lo mismo y lo ha superado. MUCHA SUERTE a todos!! sabemos que podemos controlar esto!

2883 escrito por Noemi

28/8/2012

Si os puedo ayudar con algo contad conmigo.

5627 escrito por daniela diaz

21/5/2013

eso es lo que tengoooo !!! dios mio gracias por la explicacionn !!

443363 escrito por Remedios

4/2/2015

Yo he tenido ansiedad durante 2 años. Es una experiencia muy negativa mientras la padeces, con el tiempo ves el lado positivo y te haces más fuerte. Hoy día, en alguna ocasión tengo amagos, pero ya soy capaz de controlarlo.

Aconsejo que sólo toméis pastillas si es muy necesario y que acudáis a un especialista en tratar estos desórdenes cuanto antes. Mucha suerte!!

616188 escrito por Ataquedeansiedad.net

3/6/2016

A mi me da mucha ansiedad pensar en montarme en un avión…

616495 escrito por Iberia

7/6/2016

Hola, quizás te pueda interesar leer algún post de nuestra sección “Sin miedo a volar” y ver las diferentes técnicas que recomiendan nuestros expertos. Saludos.

673457 escrito por Mariana

9/3/2017

La ansiedad ha sido un gran problema durante gran parte de mi vida pero con ayuda profesional y mucho trabajo he logrado controlarla, saludos

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