Cómo y por qué surge el miedo a volar

9 febrero 2015 - Sin comentarios

Cuando surge el miedo a volar, en ocasiones se debe a que se ha tenido un mal vuelo. No obstante, en muchos casos, la dificultad aparece sin ningún motivo aparente. La edad media en la que surge es a los 27 años. La verdad es que muchos de nosotro...Leer más

Un avión de papel para los más pequeños

29 septiembre 2014 - Sin comentarios

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18 julio 2014 - Sin comentarios

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La Paciencia

19 mayo 2014 - Sin comentarios

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Claustrofobia en el avión

27 marzo 2014 - 2 comentarios

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Un poquito de relax

24 marzo 2014 - 4 comentarios

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Rebajar el nivel de estrés

3 marzo 2014 - Sin comentarios

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Leer hace volar la imaginación

20 febrero 2014 - Sin comentarios

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Recuperar la alegría de vivir

10 enero 2014 - Sin comentarios

A veces, cuando nos enfocamos demasiado en un problema, lejos de conseguir solucionarlo, lo hacemos más grande. Es tal vez lo que a muchos os pase ante vuestro miedo a volar. Y es posible que, lejos de sufrirlo solo cuando un viaje se aproxime, sus ...Leer más

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5 diciembre 2013 - Sin comentarios

Creer en la suerte o el destino, es sentarse a esperar que las cosas pasen sin hacer nada para lograrlo, sin luchar por lo que uno quiere. ¿Queréis conocer mundos nuevos? Es hora de superar el miedo a volar. Lo racional es ser activos y hacer que ...Leer más

792 escrito por Roberto

8/6/2011

Yo he volado toda mi vida pero hace 3 años hubo un período en el que tuve muchos sueños sobre accidentes aéreos y desde entonces me genera mucho nerviosismo todo lo relacionado con volar. ¿Qué me recomiendan hacer?

793 escrito por Helena

8/6/2011

Gracias por tan buenos mensajes! Los leo atentamente.Sirven para la vida aunque no vueles.Sigan así!

794 escrito por Helena

8/6/2011

Gracias! Muy útiles vuestros artículos! Sirven para la vida y más si vas a volar.

795 escrito por Helena

8/6/2011

Gracias! Muy bueno todo!

13296 escrito por maria

7/4/2014

Necesito ayuda.Yo he realizado viajes cortos por Europa y Africa de 2 o 4 horas a losumo.Ahora tengo que realizar un viaje a México y llevo mucho tiempo aplazándolo y poniendo excusas de todo tipo.
Cuando estoy esperando para embarcar no estoy nerviosa. Subo,me siento en mi sitio y empieza a entrar gente y más gente, hacen ruido,gritan,en ese punto me pongo muy nerviosa y me levantaría y bajaría del avión.
Cuando estamos volando no tengo miedo. Pero de repente empieza a faltarme el aire, las palpitaciones,sudor frio y empiezo a pensar ¿Y si me coge un infarto? ¿qué harán conmigo? No puedo bajar, no puedo tocar el suelo, no puedo decirle al comandante que baje que necesito respirar y tocar el suelo.
Paso un viaje fatal. No puedo evitarlo.
Durante el vuelo, me quedo dormida-nunca he tomado medicacion para viajar, a pesar que el medico me recomendo que tomara trankilmacion o algo similar.pero, ¿Y si me sienta mal? ¿?hay medico a bordo¿ No me atrevo a tomar nada. Durante los viajes solo bebo agua, porque me da miedo que me siente mal la comida.
De vez en cuando, me despierto y veo que estoy encerradaen una lata de sardinas llena de gente y vuelvo a sudar y el corazónme va a mil. Hago relajación, un poco de meditación y se me pasa.Pero esta vez el viaje es muy largo más de 12 horas.No se que puedo hacer.
Noi me da miedo ni despegar, ni turbulencias, ni el aterrizaje, ni los sruidos.
Esla sensacion de estar encerrada sin poder tocar suelo.

No me da miedo quedarme encerrada en unascensor.
Pero me da mucha ansiedad ir en metro . Tengo la misma sensacion que cuando viajo en avion.

Hace poco estuve en Polonia,y no pude entrar en las minas de sal, tampoco puedo entrar en sitios muy estrechos o reducidos. Ya no que decir de ir a la opera, al teatro o a un concierto multitudinario o a una feria de muestras.

Aclaracion; Estoy perfecta de salud tanto física como mentalmente. Eso dicen mi medico y el psisquiatra.

¿Pueden ayudarme a superar esta claustrofobia tan rara?

Gracias.

13713 escrito por Rubén Darío Valencia Cuesta

17/4/2014

Pronto voy a viajar de Colombia a USA, decidido a superar el temor a un ataque de pánico por el encierro. Esa aparente claustrofobia me comenzó hace 10 años, a los 56 de edad.
Ahora tengo 66, y quiero recuperar la capacidad de viajar y la calidad de vida. Qué debo hacer para embarcarme en el avión sin miedo a sufrir un ataque de pánico y disfrutar del viaje?

95962 escrito por Nuria Verges

14/7/2014

Hola. Durante años he estado aplazando hacer cualquier viaje en avión. Sufro ansiedad y me da miedo tener un ataque de pánico en mitad del vuelo.
Tengo que ir a Londres. Ya sé que el trayecto es corto pero sólo de pensar que tengo que subir al avión hace que no duerma por las noches y esa ansiedad controlada, o al menos eso creía, está descontrolada y no puedo concentrarme. Estoy todo el día en tensión. Qué puedo hacer ??

539287 escrito por roberto moreno salazar

28/8/2015

Necesito ayuda.Yo he realizado viajes cortos por Europa y Africa de 2 o 4 horas a losumo.Ahora tengo que realizar un viaje a México y llevo mucho tiempo aplazándolo y poniendo excusas de todo tipo.
Cuando estoy esperando para embarcar no estoy nerviosa. Subo,me siento en mi sitio y empieza a entrar gente y más gente, hacen ruido,gritan,en ese punto me pongo muy nerviosa y me levantaría y bajaría del avión.
Cuando estamos volando no tengo miedo. Pero de repente empieza a faltarme el aire, las palpitaciones,sudor frio y empiezo a pensar ¿Y si me coge un infarto? ¿qué harán conmigo? No puedo bajar, no puedo tocar el suelo, no puedo decirle al comandante que baje que necesito respirar y tocar el suelo.
Paso un viaje fatal. No puedo evitarlo.
Durante el vuelo, me quedo dormida-nunca he tomado medicacion para viajar, a pesar que el medico me recomendo que tomara trankilmacion o algo similar.pero, ¿Y si me sienta mal? ¿?hay medico a bordo¿ No me atrevo a tomar nada. Durante los viajes solo bebo agua, porque me da miedo que me siente mal la comida.
De vez en cuando, me despierto y veo que estoy encerradaen una lata de sardinas llena de gente y vuelvo a sudar y el corazónme va a mil. Hago relajación, un poco de meditación y se me pasa.Pero esta vez el viaje es muy largo más de 12 horas.No se que puedo hacer.
Noi me da miedo ni despegar, ni turbulencias, ni el aterrizaje, ni los sruidos.
Esla sensacion de estar encerrada sin poder tocar suelo.
No me da miedo quedarme encerrada en unascensor.
Pero me da mucha ansiedad ir en metro . Tengo la misma sensacion que cuando viajo en avion.

539414 escrito por Iberia

28/8/2015

Hola Roberto. Desde aquí te mandamos mucha energía para que puedas superar esa sensación. Muchas veces se trata de evitar pre-ocuparse. ¿Para qué ocupar nuestra mente con cosas que ni siquiera han ocurrido?

556255 escrito por Nombre Eduardo

20/10/2015

Hola
Desde que hace unos años sufri una pequeña crisis de ansiedad me quedó una secuela que se produce antes de despegar. Empiezo a sentir impactos en mi cuerpo, sudores, que hasta en una ocasión provocaron que abandonara el avión. Sufro muchísimo mientras que el avión no despega. No se que hacer. Si alguien me puede ayudar se lo agradecería enormemente. Saludos. Mi mail es edudadi65@gmail. com

602131 escrito por Elba

5/4/2016

Maria, tu claustrofobia es igual que la mía. El metro horroroso, el baño del avión fatal. Una sauna, uff. Las minas impensables. En fin…..Voy a volar a Cuba a ver a mi familia y temo el ponerme mala.

602132 escrito por Elba

6/4/2016

Una pregunta. El baño de los aviones , si te quedas encerrado te lo pueden abrir desde fuera? La tripulación quiero decir, podrían?

603662 escrito por Iberia

14/4/2016

Hola Elba, sí, por supuesto, nuestros compañeros te ayudarían en todo momento en lo que necesites. No te preocupes. Saludos.

610363 escrito por Iberia

10/5/2016

Hola Elba, claro que si, no te preocupes que en ese caso la tripulación puede abrir desde fuera. No tendrás problema. Saludos.

616732 escrito por Elvira

9/6/2016

Vivo en Buenos Aires, tengo 69 años y desde hace unos 15 años no puedo subir a un avión, sufro bastante en los ascensores, no utilizo el metro ni voy a espectàculos multitudinarios. Tengo la posibilidad de viajar pero este impedimento. Lo que siento es terror. Solo sentir el ruido de las puertas que se cierran hace que pierda el control. Existe alguna solución para este problema? Voy a hacer terapia, pero es una ayuda a largo plazo, supongo. Gracias.

616733 escrito por Elvira

9/6/2016

Vivo en Buenos Aires, tengo 69 años y desde hace unos 15 años no puedo subir a un avión, sufro bastante en los ascensores, no utilizo el metro ni voy a espectàculos multitudinarios. Tengo la posibilidad de viajar pero este impedimento. Lo que siento es terror. Solo sentir el ruido de las puertas que se cierran hace que pierda el control. Existe alguna solución para este problema? Voy a hacer terapia, pero es una ayuda a largo plazo, supongo. Gracias.

619904 escrito por Juan David

6/7/2016

Yo sufro de ansiedad y claustrofobia excesiva. y uno de los síntomas que me da son ganas de ir al baño. de alguna manera en el baño aunque aveces no hago nada, los nervios se me pasan. hace muchos años no monto en avión y de hecho en ese tiempo no tenia ese miedo tan fuerte como ahora. tengo que hacer algunos viajes de trabajo

Yo quisiera saber si fuera necesario ¿en los aviones en cualquier momento puedo ir al baño? en caso de nervios ¿le pueden dar a uno una pasta o algo así?

622059 escrito por Iberia

26/7/2016

Sí, Juan David, puedes ir al baño cuando quieras durante el vuelo, siempre que no esté encendida la señal de tener el cinturón abrochado. Nuestros compañeros de la tripulación se encuentran a tu disposición para ayudarte con cualquier cosa que necesites. Un saludo.

622089 escrito por Iberia

26/7/2016

Hola Elvira, en nuestro blog encontrarás varios artículos en los que abordamos diferentes cuestiones para afrontar el miedo a volar, con consejos y ejercicios prácticos que seguro te ayudarán. Te invitamos a que consultes esta página: http://megustavolar.iberia.com/tag/volar-sin-miedo. Disculpa la demora en nuestra respuesta. Saludos.

622090 escrito por Iberia

26/7/2016

Hemos respondido a tu comentario anterior, Elvira. Saludos.

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