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20 febrero 2014 - Sin comentarios

Es frecuente que nos llevemos un libro para leer en el avión. Algunos lo hacen por entretenerse y otros por distracción. La cuestión para que la distracción sea efectiva es saber leer bien, es decir, lograr conectar con la historia y que nuestro ...Leer más

La preocupación es una pérdida de tiempo

29 noviembre 2013 - Sin comentarios

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Dibujemos el avión en el que viajaremos

20 noviembre 2013 - Sin comentarios

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El perfeccionismo y la culpabilidad, ¿son productivos?

14 noviembre 2013 - Sin comentarios

Siguiendo con las explicaciones que os ayudarán a tomar perspectiva de qué nos hace perder el autocontrol y llenarnos de ideas irracionales, hoy vamos a plantearnos si el perfeccionismo y la culpabilidad son productivos. Realmente, ¿nos faci...Leer más

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15 febrero 2013 - 4 comentarios

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Pensar mejor-Estar mejor

11 febrero 2013 - Sin comentarios

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Risoterapia y Felicidad

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Práctica para acompañantes III

6 febrero 2013 - Sin comentarios

Continuamos nuestros consejos para aquellos que acompañáis a una persona que sufre aerofobia. Como en la terapia anterior, lo que debéis interiorizar es cómo dirigir la ansiedad de vuestra acompañante para que logre relajarse. Adopta tu postura...Leer más

Relajación: los colores

21 enero 2013 - Sin comentarios

Los colores nos pueden ayudar a estar mejor. Visualizarlos, nos lleva a relajarnos de modo más fácil. Cada color nos da una energía o una relajación distinta. Los colores que usamos habitualmente (en nuestra ropa, por ejemplo), suelen ser los c...Leer más

Del Trastorno de Pánico a la Agorafobia

17 enero 2013 - 2 comentarios

Un fenómeno bastante común en pacientes con pánico es la Ansiedad Anticipatoria de desarrollar un nuevo ataque de pánico, o la que es llamado “miedo al miedo”. Algunos pacientes con trastorno de pánico desarrollan esta “fobofobia” como m...Leer más

3819 escrito por Nombre (Requerido)Rosa

27/12/2012

He volado bastante unas 7 veces cruzando el charco y muchas por Europa, algo a África..pero cada vez tengo más miedo a volar, si el vuelo va bien, estoy feliz, pero cuando comienzo a sentir alguna turbulencia o mandan poner los cinturones ya no soporto el vuelo. Tuve una mala experiencia volando desde Madrid a Londres en alerta naranja, el avión en el despegue antes de estabilizarse tuvo vientos no sé qué y aquello empezó a bajar, ladearse y como consecuencia perdí el control personal, lloré grité y fue envuelta en pánico hasta Londres, y me quedaban unas dos horas AUN…lo que más me gusta en esta vida es viajar, pero cada vez pongo más freno a hacerlo porque sufro mucho cada vez que el avión se “mueve” como señalé. Me encantaría superar eso, pero sé que cuando lo sienta mover así…volverá el pánico. Gracias por leerme. Rosa

4110 escrito por dmaje

5/2/2013

Hola, creí que solo existían los ataques de pánico, no pensé que llegara al punto de volverse un transtorno, algo recurrente y se presente frecuentemente. Nunca he tenido un ataque de pánico con respecto a los vuelos, pero es importante conocerlo por si llega a suceder.

Gracias por el artículo

5465 escrito por TrastornosDeAnsiedad

22/4/2013

Los ataques de panico son dependientes de la ansiedad, estos radican en ciertos patrones de comportamientos producidos por la ansiedad.
Saludos…….

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