Cómo y por qué surge el miedo a volar

9 febrero 2015 - Sin comentarios

Cuando surge el miedo a volar, en ocasiones se debe a que se ha tenido un mal vuelo. No obstante, en muchos casos, la dificultad aparece sin ningún motivo aparente. La edad media en la que surge es a los 27 años. La verdad es que muchos de nosotro...Leer más

Un avión de papel para los más pequeños

29 septiembre 2014 - Sin comentarios

Cómo hacer un Avión Planeador Nunca nos olvidamos de los más pequeños y de que a pesar que son unos valientes, a veces también tienen miedo. Siempre os recomendamos que al preparar un viaje también hay que preparar a la persona que tiene m...Leer más

Claustrofobia en el avión

27 marzo 2014 - 2 comentarios

El Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV, APA, 1994) clasifica la claustrofobia en los Trastornos de ansiedad como una Fobia Específica, es decir: un miedo intenso y específico a situaciones y objetos concretos. Cuan...Leer más

Rebajar el nivel de estrés

3 marzo 2014 - Sin comentarios

Sabemos que es complicado cambiar los malos hábitos que nos llevan a estar estresados, porque además pensamos que nuestro día a día puede no funcionar de otra manera. Solamente os pedimos que lo probéis ver qué pasa: empecemos por rebajar...Leer más

Leer hace volar la imaginación

20 febrero 2014 - Sin comentarios

Es frecuente que nos llevemos un libro para leer en el avión. Algunos lo hacen por entretenerse y otros por distracción. La cuestión para que la distracción sea efectiva es saber leer bien, es decir, lograr conectar con la historia y que nuestro ...Leer más

Que el dolor no estropee el viaje

5 febrero 2014 - Sin comentarios

En algunas ocasiones habréis sufrido dolor de oídos o de cabeza en el avión. Es algo de lo más normal, pero aquí os explicamos un poquito más por qué sudece y qué podemos hacer al respecto. El dolor de oídos suele aparecer cuando viaj...Leer más

Con mal tiempo no nos olvidemos de respirar

15 enero 2014 - Sin comentarios

Comienza el mal tiempo y con ello aumenta nuestra ansiedad a la hora de volar. Las irregularidades climáticas nos crean cierto nerviosismo precisamente por ser irregulares e impredecibles. No debemos tener ninguna preocupación a la hora de volar pe...Leer más

Respiración Tranquilizadora y Refrescante

27 diciembre 2013 - Sin comentarios

En esta ocasión vamos a explicaros dos tipos de respiración más sencillas, pero que, si las practicáis también podrán serviros, especialmente en momentos o espacios donde hay más distracciones, como el aeropuerto. Respiración Tranquilizadora...Leer más

La maleta sin estrés

19 diciembre 2013 - 1 comentario

Muchas veces, hacer la maleta hace que sintamos estrés en los preparativos de nuestro viaje. ¡Debes evitar sentirte así! Para conseguirlo, os damos unos consejos para que esta tarea no represente otra fuente de ansiedad paralela a una posible fo...Leer más

¿Qué puedes hacer en 30 segundos?

18 diciembre 2013 - 4 comentarios

Se nos ocurren un montón de cosas: un cálido y largo abrazo de bienvenida, una llamada para decir “voy para allá ¿hace falta algo?”, o cosas tan cotidianas como descongelar pan en el microondas. 30 segundos es también lo que se tarda en fac...Leer más

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