Una vez que hemos comprendido la importancia de exponernos a aquello que tememos  y hemos aprendido a relajarnos, podemos emplear ambas cosas para atacar la raíz de nuestro problema....
26/10/2010
Relajarnos constituye una de las maneras más efectivas para reducir nuestra ansiedad, ya que la relajación es una respuesta incompatible con las generadas por la activación del sistema nervioso...
08/10/2010
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