Las técnicas basadas o adaptadas de la original de Jacobson, consisten básicamente en aprender a tensar y luego relajar los distintos grupos musculares del cuerpo, de forma que el...
20/09/2019
Sección
Sin miedo a volar
Aunque suene a tópico, no lo es. Los buenos hábitos deben aprenderse desde el minuto uno de vida. Por eso, las bases de una buena educación casi siempre las encontramos en...
14/09/2019
En esta etapa, si tienen miedo a volar, podemos ir dejando los cuentos para centrarnos en instrucciones más estructuradas. Podemos empezar a utilizar la Relajación progresiva que ya explicamos...
06/09/2019
Para Brandon Flowers, vocalista de The Killers, el momento más feliz de su carrera debe ser después de que acaba de lanzar un nuevo álbum, pero éste siempre viene...
31/08/2019
Hasta ahora hemos prestado toda nuestra atención a los adultos con miedo a volar, pero, ¿y los niños? Exactamente igual que los adultos hay muchos niños que tienen miedo...
14/08/2019
Siguiendo con el tema del estrés. Sabemos que lo sufrimos, sabemos qué situaciones lo provocan, pero nos hemos preguntado ¿cómo lo afrontamos? Cómo reaccionamos, qué hacemos al respecto, ¿qué...
25/07/2019
La existencia de estrés está esencialmente unida a una respuesta del organismo. Ya hemos explicado que esta respuesta se define como un sobreesfuerzo del funcionamiento normal de nuestro organismo....
10/07/2019
El estrés es un hecho normal en la vida diaria actual, pero existen algunas estrategias que reducen sus efectos negativos y éstos reciben el nombre de afrontamiento. Afrontamiento, “son...
03/07/2019
Dicen que la fobia a los aviones los separó. Una de las tantas razones por las que el grupo sueco ABBA se desintegró en 1982 fue la tremenda fobia...
29/06/2019
El trastorno de ansiedad generalizada consiste en una preocupación excesiva y constante por una gran variedad de facetas de la vida diaria, la cual es vivida como un estado de tensión...
22/06/2019
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