En medio del bullicio del aeropuerto y las preocupaciones sobre el vuelo, la práctica de la atención plena puede ofrecerte un pequeño oasis de calma y serenidad si eres...
26/03/2024
Sección
Respiración
El proceso de viajar en avión puede ser emocionante, pero también puede ser estresante, especialmente durante las horas de espera en el aeropuerto y el bullicio del embarque. Sin...
29/02/2024
Comienza el mal tiempo y con ello aumenta nuestra ansiedad a la hora de volar. Las irregularidades climáticas nos crean cierto nerviosismo precisamente por ser irregulares e impredecibles. No...
15/01/2021
En esta ocasión vamos a explicaros dos tipos de respiración más sencillas, pero que, si las practicáis también podrán serviros, especialmente en momentos o espacios donde hay más distracciones,...
27/12/2020
En esta ocasión vamos a practicar una respiración más profunda. Este tipo de respiración te ayudará a relajarte, pero es importante practicarla para lograr que sea fluida y fácil de realizar...
19/04/2020
Cuando ponemos mucho interés o estamos muy involucrados en las cosas que realizamos, actuamos la mayoría de las veces como si en ello se nos fuera la vida, como...
01/04/2020
Nuestros estados personales están relacionados con nuestra manera de respirar, de modo que si aprendiéramos a controlar nuestra respiración en situaciones en las que nos encontramos mal, podríamos enfrentarnos...
20/03/2019