Cómo y por qué surge el miedo a volar

9 febrero 2015 - 2 comentarios

Cuando surge el miedo a volar, en ocasiones se debe a que se ha tenido un mal vuelo. No obstante, en muchos casos, la dificultad aparece sin ningún motivo aparente. La edad media en la que surge es a los 27 años. La verdad es que muchos de nosotro...Leer más

Un avión de papel para los más pequeños

29 septiembre 2014 - Sin comentarios

Cómo hacer un Avión Planeador Nunca nos olvidamos de los más pequeños y de que a pesar que son unos valientes, a veces también tienen miedo. Siempre os recomendamos que al preparar un viaje también hay que preparar a la persona que tiene m...Leer más

Claustrofobia en el avión

27 marzo 2014 - 2 comentarios

El Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV, APA, 1994) clasifica la claustrofobia en los Trastornos de ansiedad como una Fobia Específica, es decir: un miedo intenso y específico a situaciones y objetos concretos. Cuan...Leer más

Rebajar el nivel de estrés

3 marzo 2014 - 2 comentarios

Sabemos que es complicado cambiar los malos hábitos que nos llevan a estar estresados, porque además pensamos que nuestro día a día puede no funcionar de otra manera. Solamente os pedimos que lo probéis ver qué pasa: empecemos por rebajar...Leer más

Leer hace volar la imaginación

20 febrero 2014 - Sin comentarios

Es frecuente que nos llevemos un libro para leer en el avión. Algunos lo hacen por entretenerse y otros por distracción. La cuestión para que la distracción sea efectiva es saber leer bien, es decir, lograr conectar con la historia y que nuestro ...Leer más

Un tema digno de relajar

24 enero 2014 - 2 comentarios

Hoy os comentamos una noticia curiosa que quizá os sirva de ayuda. En muchas ocasiones os hemos recomendado utilizar la música para acompañar ejercicios de relajación o simplemente para ayudar en la distracción. Pues bien, en esta ocasión ha ...Leer más

Recuperar la alegría de vivir

10 enero 2014 - Sin comentarios

A veces, cuando nos enfocamos demasiado en un problema, lejos de conseguir solucionarlo, lo hacemos más grande. Es tal vez lo que a muchos os pase ante vuestro miedo a volar. Y es posible que, lejos de sufrirlo solo cuando un viaje se aproxime, sus ...Leer más

Respiración Tranquilizadora y Refrescante

27 diciembre 2013 - Sin comentarios

En esta ocasión vamos a explicaros dos tipos de respiración más sencillas, pero que, si las practicáis también podrán serviros, especialmente en momentos o espacios donde hay más distracciones, como el aeropuerto. Respiración Tranquilizadora...Leer más

La suerte, el prejuicio y la ira no nos benefician

5 diciembre 2013 - Sin comentarios

Creer en la suerte o el destino, es sentarse a esperar que las cosas pasen sin hacer nada para lograrlo, sin luchar por lo que uno quiere. ¿Queréis conocer mundos nuevos? Es hora de superar el miedo a volar. Lo racional es ser activos y hacer que ...Leer más

Vivir el presente sin necesidad de aprobación: es bueno, ¿verdad?

7 noviembre 2013 - Sin comentarios

Vivir en pasado o futuro es la siguiente idea irracional que os explicaremos y que os ayudaremos a controlar. Mejor vivir en el presente y especialmente, ¡disfrutarlo! Y si hoy nos apetece viajar, ¿por qué el miedo a volar os va a frenar? V...Leer más