¡Que nada impida el autocontrol!

01/10/2020

EmotionsEn este post vamos a indicaros algunas ideas irracionales o pensamientos distorsionados que impiden el autocontrol emocional. Cuestiones que iremos explicando post a post para que podais identificarlas y trabajar para corregirlas para tener mayor autocontrol a la hora de volar.

Hay muchas ideas irracionales o pensamientos distorsionados en nuestra sociedad que impiden el autocontrol emocional y logran que nuestra vida no sea plena, que no podamos disfrutarla con alegría. Los sentimientos no son simples emociones que nos suceden, sino que son reacciones que elegimos tener.

Algunas de esas ideas irracionales o pensamientos distorsionados, son:

  1. Falta de autovaloración.
  2. Falta de aceptación del cuerpo
  3. Seguridad
  4. Dependencia psicológica
  5. Vivir en pasado o futuro
  6. Necesidad de aprobación
  7. Perfeccionismo
  8. Culpabilidad
  9. Preocupación
  10. Depresión
  11. Suerte
  12. Prejuicios
  13. Ira
  14. Justicia
  15. Deberización («musterbation»)

Foto | SeRGioSVoX