Si estás organizando tus vacaciones, debes saber que existen pequeñas herramientas para combatir el miedo a volar: estas playlists te ayudarán a calmar ese miedo irracional. Música clásica, música de la naturaleza, música de concentración y relajación o música con letra. Todas servirán para el mismo objetivo: que disfrutes de tu vuelo.
29/07/2021
Sabemos que es complicado cambiar los malos hábitos que nos llevan a estar estresados, porque además pensamos que nuestro día a día puede no funcionar de otra manera. Solamente...
03/05/2021
El Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV, APA, 1994) clasifica la claustrofobia en los Trastornos de ansiedad como una Fobia Específica, es decir: un miedo intenso...
27/03/2021
Como os contábamos, la falta de autovaloración es una de las causas que pueden hacer que no controlemos nuestras emociones. Es común que, como mucha gente en esta sociedad,...
07/10/2020
En este post vamos a indicaros algunas ideas irracionales o pensamientos distorsionados que impiden el autocontrol emocional. Cuestiones que iremos explicando post a post para que podais identificarlas y...
01/10/2020
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