Los colores nos pueden ayudar a estar mejor. Visualizarlos, nos lleva a relajarnos de modo más fácil. Cada color nos da una energía o una relajación distinta.
Los colores que usamos...
21/01/2020
Sección
Sin miedo a volar
Un fenómeno bastante común en pacientes con pánico es la Ansiedad Anticipatoria de desarrollar un nuevo ataque de pánico, o la que es llamado “miedo al miedo”. Algunos pacientes...
17/01/2020
Un caso destacado de fobia en el mundo del cine es la de Stanley Kubrick: el director de La Naranja Mecánica tenía miedo a volar (aerofobia). En sus propias...
03/01/2020
No nos olvidemos de los más pequeños. A veces lo más difícil se vuelve sencillo simplemente pensando cómo ellos. La letra de esta canción nos da unos consejos buenísimos...
31/12/2019
Todos podemos haber sufrido alguna vez algún “ataque de pánico”, al igual que un ataque de ansiedad, puede ser puntual y no tener mayor consecuencia. Ahora bien, en el caso de...
27/12/2019
Ha llegado el momento de profundizar más en el tema de las fobias. Nos referimos continuamente a la fobia a volar, pero muchos de vosotros seguramente tengáis miedo a...
20/12/2019
Las técnicas de relajación se han utilizado para tratar las actividades rutinarias que el sujeto está llevando a cabo con más tensión de la necesaria para su correcta realización,...
13/11/2019
Es poco probable que veamos a Jennifer Connelly en alguna cinta que incluya toma de algún avión porque la actriz se convierte en un manojo de nervios cada vez...
06/11/2019
Este método fue desarrollado por Benson (1975) a partir de una adaptación de las técnicas de meditación tradicionales. En ellas se utiliza un “mantra” o palabra secreta susurrada al...
02/11/2019
Esta técnica fue estructurada inicialmente por Schultz (1932). Consiste, básicamente, en una serie de frases elaboradas con el fin de inducir en el sujeto estados de relajación a través...
24/10/2019
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