La existencia de estrés está esencialmente unida a una respuesta del organismo. Ya hemos explicado que esta respuesta se define como un sobreesfuerzo del funcionamiento normal de nuestro organismo....
10/07/2019
Sección
Aerobio
El cuestionario que presentamos aquí no está pensado para diagnosticar si padecemos o no fobia a volar, sino para observar nuestros progresos en la superación de este problema con...
11/04/2019
En la segunda entrega del "protocolo de intervención" vamos a ver qué podemos hacer si durante un vuelo empezamos a ponernos nerviosos. Para ello, presentaremos los elementos de la...
28/03/2019
Un clásico en técnicas de relajación es la Relajación Progresiva de Jacobson. Existen tres fases en este tipo de relajación. Éstas, consisten en ir agrupando los músculos que queremos...
28/03/2019
En esta primera entrega del "protocolo de intervención" nos ocuparemos de qué es lo que podemos hacer en casa, es decir, durante todo el tiempo en que no volemos,...
23/03/2019
Por mucho que nos preocupemos por el futuro no cambiará nada. No hay que confundir preocupación con hacer planes para el futuro; solo es preocupación cuando de alguna manera nos...
29/11/2013
Os presentamos la Risoterapia, útil y eficaz para sentirse y mejor, más seguros de nosotros mismos y por tanto más capaces de enfrentarnos a nuestros miedos. Todo cuenta a...
09/01/2013
Debe tenerse en cuenta que este método de Relajación Breve solo resulta útil y eficaz si antes dominamos la Relajación Profunda, que se ha explicado en post anteriores, por...
17/04/2012
En la tercera y última entrega del "protocolo de intervención" nos ocupamos del momento en el que nos encontramos de nuevo en tierra tras la realización de un vuelo....
04/04/2011
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