Doris Day nació el 3 de abril de 1924 en Ohio, Estados Unidos. Su verdadero nombre es Doris Mary Ann von Kappelhoff, se intuye pues por el apellido que...
16/05/2019
Sección
Miedo a volar
Muchos de vosotros seguramente viajeis acompañados la mayoría de las ocasiones. Pues bien, en esta ocasión practicaremos con nuestros acompañantes. Se trata de que ellos vayan leyendo el ejercicio...
07/05/2019
Los ataques de pánico suelen ser desencadenados básicamente por una situación (como ocurre en las fobias específicas) o un tipo de situaciones (como en la fobia social) a la/s...
03/05/2019
Continuamos con la Relajación Breve, en esta ocasión explicaremos cómo utilizarla en posición de pie y acostado. Ésta primera será muy útil en aquellas ocasiones en las que estemos...
24/04/2019
Una vez se haya practicado la Fase I de la Relajación Progresiva, se puede comenzar a practicar la II y III, agrupando más los músculos del cuerpo.
2ª Fase del...
03/04/2019
Nuestros estados personales están relacionados con nuestra manera de respirar, de modo que si aprendiéramos a controlar nuestra respiración en situaciones en las que nos encontramos mal, podríamos enfrentarnos...
20/03/2019
Llegados a este punto, sería útil que nos detuviésemos un momento y aprovecháramos lo que hemos aprendido para diseñar una especie de protocolo de intervención con el que afrontar nuestro...
15/03/2019
Por supuesto, podemos complementar y enriquecer la técnica de manejo de la ansiedad hasta desarrollar una especie de protocolo de intervención que tenga en cuenta los distintos aspectos de...
09/03/2019
El Tai Chi es un arte marcial ideal para la mejora y restablecimiento de la salud y nuestra condición física. Construye la herencia legada por los taoístas de la...
13/08/2013
De nuevo tenemos en cuenta a los más pequeños. Como ya hemos mencionado alguna vez lo ideal para los niños es relacionar los miedos con cosas positivas y con...
21/05/2013
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