Debe tenerse en cuenta que este método de Relajación Breve solo resulta útil y eficaz si antes dominamos la Relajación Profunda, que se ha explicado en post anteriores, por...
17/04/2012
Sección
Relajación
Una vez que hemos comprendido la importancia de exponernos a aquello que tememos y hemos aprendido a relajarnos, podemos emplear ambas cosas para atacar la raíz de nuestro problema....
26/10/2010
Relajarnos constituye una de las maneras más efectivas para reducir nuestra ansiedad, ya que la relajación es una respuesta incompatible con las generadas por la activación del sistema nervioso...
08/10/2010
cargar más