Ha llegado el momento de profundizar más en el tema de las fobias. Nos referimos continuamente a la fobia a volar, pero muchos de vosotros seguramente tengáis miedo a...
20/12/2019
Sección
Fobia
A las personas que sufren aerofobia también les asaltan, además de pensamientos automáticos negativos, imágenes relativas al hecho de volar que les generan ansiedad y malestar en diverso grado....
14/12/2010
Además de tratar de detenerlos, otra alternativa para hacer frente a los pensamientos automáticos negativos que se resisten a desaparecer, es distraernos de algún modo. Como es sabido, Iberia...
09/12/2010
Poner en práctica la rutina de trabajo para combatir los pensamientos automáticos negativos exige que nos desdoblemos en la persona que está dispuesta a ayudarnos para poder identificar qué...
03/12/2010
Hay veces en que los pensamientos automáticos negativos se resisten a nuestros intentos por cambiarlos por otros más positivos y siguen asaltándonos en el momento en que recordamos que...
30/11/2010
Una vez que ya hemos visto un ejemplo de cómo combatir un pensamiento automático negativo, podemos establecer una rutina de trabajo para hacerlo de manera sistemática. La técnica de...
19/11/2010
Un pensamiento automático negativo que posiblemente influyera en la adquisición de nuestra fobia a volar y que casi con toda seguridad sigue perjudicándonos cada vez que subimos a un...
15/11/2010
A la hora de combatir los pensamientos automáticos negativos, existen dos grandes aproximaciones que podemos identificar con dos importantes psicoterapeutas, a pesar de que ambos utilizaron tanto la una...
10/11/2010
Como sabemos, la raíz de nuestra fobia a volar consiste en el bucle de retro-alimentación establecido entre la interpretación negativa de lo que sucedió en algún vuelo y la...
02/11/2010
Una vez que hemos comprendido la importancia de exponernos a aquello que tememos y hemos aprendido a relajarnos, podemos emplear ambas cosas para atacar la raíz de nuestro problema....
26/10/2010
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